Đánh giá sách Paleo thực tế

Tôi đã rất vui khi nhận được một bản nâng cao của Practical Paleo và hoàn toàn không chuẩn bị cho cuốn sách này KHỔNG LỒ như thế nào và nó chứa bao nhiêu thông tin!


Diane Sanfilippo đã thực hiện một công việc đáng kinh ngạc khi sắp xếp tất cả thông tin theo một định dạng rất dễ đọc và dễ hiểu. Cuốn sách hơn 400 trang này thực sự là một cuốn sách dễ đọc và thú vị.

Thực tế Paleo là rất nhiều thông tin và có các đề xuất về chế độ ăn uống cụ thể cho các tình trạng khác nhau bao gồm:


  • Vấn đề tiêu hóa
  • Các vấn đề về tuyến giáp
  • Các vấn đề về tự miễn dịch
  • Sức khỏe thần kinh
  • Cân bằng lượng đường trong máu
  • Sức khỏe tim mạch
  • Phục hồi ung thư
  • Mất chất béo
  • MS, Fm hoặc CFS

Phần đầu tiên của Paleo thực hành là một hướng dẫn dễ hiểu về cách ăn của người Paleo và lý do tại sao một số loại thực phẩm có thể gây hại. Diane chia khoa học thành các phần dễ hiểu. Phần này sẽ rất tuyệt vời cho bất kỳ bạn bè hoặc thành viên gia đình nào không hiểu hoặc không đồng ý với cách ăn uống của bạn để đọc! it ’ s cũng là phần giới thiệu toàn diện cho bất kỳ ai bắt đầu cách ăn theo kiểu cổ điển.

Phần thứ hai của Thực tế Paleo có các gợi ý về bữa ăn cho tất cả các điều kiện trên ở định dạng dễ đọc và dễ sử dụng.

Phần cuối cùng của Paleo thực hành có hơn 120 công thức nấu ăn nhạt. Món yêu thích của tôi cho đến nay là món súp lơ và pate gan gà (tôi sẽ sớm đăng bài đánh giá riêng của mình). Ngoài ra còn có rất nhiều công thức nấu ăn salad tuyệt vời là món ăn được yêu thích vào mùa hè tại nhà của chúng tôi.

Đánh giá sách Paleo thực tế




Ở cuối cuốn sách là một số hướng dẫn tham khảo nhanh chóng tuyệt vời về các loại thực phẩm lành mạnh, các lựa chọn tốt nhất cho chất béo / dầu, tích trữ trong tủ đựng thức ăn, các nguồn thực vật giàu carbs lành mạnh và hơn thế nữa.

Nhìn chung, tôi thực sự khuyên bạn nên thực hành Paleo thực tế. Như tên gọi của nó, nó là một hướng dẫn thực tế và ứng dụng tuyệt vời để ăn uống và sống một cách lành mạnh nhất cho cơ thể của bạn. Nó chứa rất nhiều thông tin tuyệt vời và giống như một cuốn bách khoa toàn thư Paleo hơn là một cuốn sách thông thường!

Bạn thực sự chưa thể nhận được bản sao thực tế của Practical Paleo nhưng nó sẽ được giao vào ngày 7 tháng 8 và có sẵn để đặt hàng trước nên bạn có thể chắc chắn rằng mình sẽ nhận được bản sao. Nó cũng có giá đặt hàng trước đặc biệt giảm gần một nửa giá bìa … bấm vào đây để đặt trước bản sao của bạn.

Ngoài ra, hãy xem blog Balanced Bites tuyệt vời của Diane ’.


Bạn có Paleo thực tế? Bạn nghĩ gì? Chia sẻ bên dưới!