Liệu pháp Oxy Hyperbaric (HBOT) và Thuốc Tối ưu hóa Sức khỏe Với Tiến sĩ Scott Sherr

Từ máy theo dõi đường huyết đến phương pháp điều trị PEMF, bạn biết đấy, tôi luôn là người muốn thử một điều gì đó mới mẻ nhân danh sức khỏe. Tôi ở đây với Tiến sĩ Scott Sherr, một bác sĩ nội khoa được hội đồng chứng nhận chứng nhận về liệu pháp oxy cao áp. Anh ấy là một trong những chuyên gia hàng đầu trên thế giới về liệu pháp này cả trong cơ sở y tế và hiện tại cũng được sử dụng tại nhà.


Nếu bạn không quen thuộc với liệu pháp oxy cường độ cao, bạn sẽ đi sâu vào nó ngay hôm nay. Có rất nhiều cách hấp dẫn để sử dụng nó và nghiên cứu đang phát triển trong lĩnh vực này mọi lúc. Chúng tôi đề cập đến cách thức hoạt động của liệu pháp oxy hyperbaric (HBOT), khi nào bạn có thể muốn nghĩ đến việc thử nó và cách tìm ra nó.

Điểm nổi bật của tập

  • HBOT là gì và nó được phát hiện như thế nào
  • Các tác động khác của HBOT đối với các tình trạng sức khỏe khác nhau
  • Cách sử dụng hyperbaric và các mục đích sử dụng đã được phê duyệt ở Hoa Kỳ
  • Cách HBOT đảo ngược trạng thái oxy thấp và tại sao điều này lại quan trọng
  • HBOT gây ra sự hình thành mạch máu như thế nào để tái tạo mạch máu
  • Cách HBOT tăng tạo tế bào gốc
  • Các loại buồng HBOT khác nhau và cách sử dụng mỗi loại
  • Tiến sĩ Scott Sherr ’ khuyến nghị về những việc miễn phí hoặc rất rẻ mà bạn có thể làm có tác động lớn đến sức khỏe
  • Và nhiều hơn nữa!

Tài nguyên mà chúng tôi đề cập

  • Dr. Scott Sherr
  • Hbot Plus
  • 8 lợi ích của xông hơi khô đối với cơ thể và trí óc
  • Lợi ích của nấm Reishi đối với khả năng miễn dịch, tuổi thọ và hơn thế nữa
  • Lợi ích của liệu pháp ánh sáng đỏ (Quang điều biến)
  • Rình rập con lắc hoang dã
  • Sức mạnh của thói quenbởi Charles Duhigg
  • Mô tả– Sử dụng mã WELLNESSMAMA để được giảm giá 5%

Xem thêm từ Innsbruck

  • 412: Nhận được lợi ích của liệu pháp Ozone với nhà khoa học tích điện sinh học Ian Mitchell
  • 402: Cách sử dụng Glucose làm chất đánh dấu sức khỏe liên tục cho sức khỏe trao đổi chất với phương tiện cấp độ của Tiến sĩ Casey
  • 282: Phương pháp tiếp cận điện đối với thể dục, phục hồi chức năng và sức khỏe não bộ với NeuFit
  • 189: Cách thức hoạt động của liệu pháp ánh sáng đỏ hoặc điều biến quang học và cách nhận lợi ích với Joovv
  • 164: Sử dụng liệu pháp huyết tương giàu tiểu cầu & liệu pháp âm thanh để cải thiện sức khỏe với sức khỏe
  • Lợi ích của Sulforaphane: Làm thế nào nó làm chậm lão hóa, chống lại bệnh ung thư và hơn thế nữa
  • Telomere là gì và chúng có thể làm giảm lão hóa và cải thiện tuổi thọ?

Bạn đã bao giờ thử HBOT chưa? Kinh nghiệm của bạn là gì?Vui lòng để lại bình luận bên dưới hoặc để lại đánh giá trên iTunes cho chúng tôi biết. Chúng tôi đánh giá cao việc biết bạn nghĩ gì và điều này cũng giúp các bà mẹ khác tìm thấy podcast.


Đọc podcast

Tập này được tài trợ bởi Four Sigmatic, công ty siêu thực phẩm về nấm! Tôi yêu tất cả các sản phẩm của họ, đặc biệt là cà phê được tẩm bờm sư tử tăng cường trí não và thần dược linh chi của họ vào ban đêm để có giấc ngủ tuyệt vời. Tôi gần đây cũng đã thử bột protein của họ và thực sự yêu thích hương vị bơ đậu phộng của họ. Bơ đậu phộng là một trong những điểm yếu của tôi, và tôi thích rằng tôi có được tất cả hương vị của nó ở dạng đóng gói protein này hơn là ở dạng bơ đậu phộng đậm đặc siêu calo. Bạn có thể thử tất cả các sản phẩm của họ (tôi yêu tất cả) tại foursigmatic.com/wellnessmama và mã wellnessmama giảm giá 10%.

Tập này được mang đến cho bạn bởi Wellnesse. Đó là ’ s Wellnesse với chữ E ở cuối. Chúng tôi tạo ra các sản phẩm chăm sóc cá nhân vượt trội hơn cả là không độc hại để thực sự có lợi cho bạn từ bên ngoài vào. Cách đây nhiều năm, tôi nhận ra rằng ngay cả một số người bạn và thành viên gia đình có đầu óc tự nhiên nhất của tôi cũng đã cố gắng ăn thực phẩm hữu cơ và thực sự nhận thức được những gì họ mang vào nhà vẫn đang sử dụng một số sản phẩm chăm sóc cá nhân nhất định, chủ yếu là chăm sóc tóc và chăm sóc răng miệng. Và lý do là, họ không sẵn sàng hy sinh ngoại hình và cảm giác của mình chỉ để sử dụng các sản phẩm tự nhiên. Và không có sản phẩm tự nhiên nào mà họ tìm thấy thực sự tương đương với các sản phẩm thông thường về mức độ hiệu quả của chúng. Vì vậy, tôi quyết tâm thay đổi điều này và nhận ra rằng tôi có những thứ mà tôi đã làm trong nhà bếp của mình trong nhiều năm vẫn hoạt động hiệu quả và tôi có thể chia sẻ với các gia đình khác, và do đó Wellnesse ra đời. Bạn có thể đã nghe nói rằng những gì đi vào cơ thể chúng ta sẽ đi vào cơ thể của chúng ta và nhiều chất hóa học chúng ta gặp phải cuối cùng sẽ đi vào máu của chúng ta. Đối với tôi, điều này có nghĩa là không độc hại và an toàn phải là tiêu chuẩn cơ bản tối thiểu tuyệt đối cho bất kỳ sản phẩm nào trong cuộc sống của chúng ta. Nhưng tôi muốn tiến thêm một bước nữa. Tôi muốn nó sử dụng điều này làm lợi thế của chúng tôi để thực sự đưa các thành phần có lợi vào chăm sóc tóc, kem đánh răng, các sản phẩm chăm sóc cá nhân để chúng tôi có thể có lợi cho cơ thể từ bên ngoài vào trong. Tại sao không sử dụng hàng rào bảo vệ da tuyệt vời đó để làm lợi thế của chúng tôi?
Chăm sóc tóc của chúng tôi được đóng gói với các thành phần như cây tầm ma, giúp tóc dày hơn theo thời gian. Dầu gội khô của chúng tôi có các sản phẩm thúc đẩy da đầu thực sự giúp các nang lông khỏe mạnh. Và kem đánh răng của chúng tôi, chẳng hạn, có một khoáng chất tự nhiên gọi là hydroxyapatite, là công thức chính xác hoặc khoáng chất chính xác ’ s ’ s trên răng của chúng ta ’ s có trong men răng chắc khỏe. Vì vậy, tất cả chúng đều được thiết kế để hoạt động với cơ thể chứ không phải chống lại nó để giúp bạn có mái tóc và răng chắc khỏe hơn. Chúng tôi hiện có một loại nước rửa tay không làm khô tay của bạn như nhiều loại nước rửa tay khác. Tôi sẽ rất vinh dự nếu bạn kiểm tra nó và tôi rất muốn nghe phản hồi của bạn. Bạn có thể tìm thấy tất cả các sản phẩm của chúng tôi tại wellnesse.com.

Katie: Xin chào và chào mừng đến với “ Innsbruck ” tệp âm thanh. Tôi là Katie từ wellnessmama.com và wellnesse.com. Đó là ’ s Wellnesse với chữ E ở cuối, dòng sản phẩm chăm sóc cá nhân mới của tôi. Tập này là tất cả về liệu pháp oxy cường độ cao và các hình thức tối ưu hóa sức khỏe khác có thể hiệp đồng với nó. Tôi ở đây cùng với Tiến sĩ Scott Sherr, bác sĩ nội khoa được hội đồng chứng nhận, được chứng nhận về liệu pháp oxy cường độ cao và trong y học tối ưu hóa sức khỏe. Anh ấy hiện có trụ sở tại Bay Area của California, nhưng anh ấy làm việc trên toàn thế giới trong lĩnh vực giáo dục và vận động với các vận động viên cấp cao, doanh nhân cấp cao, người bị sốc sinh học và bệnh nhân mắc các tình trạng y tế nghiêm trọng.

Anh ấy là một trong những chuyên gia hàng đầu trên thế giới về liệu pháp oxy cường độ cao và cách nó được sử dụng trong môi trường y tế. Và bây giờ mọi người cũng đang sử dụng nó cho mục đích gia đình. Anh ấy cũng tham gia vào một công ty có tên là Troscription, mà chúng ta sẽ nói đến ở cuối tập này. Và các liên kết đến tất cả những thứ đó đều có trong ghi chú chương trình tại wellnessmama.fm. Nếu bạn không quen thuộc với liệu pháp oxy cường độ cao, bạn sẽ đi sâu vào nó ngay hôm nay. Nhưng nó là một liệu pháp hấp dẫn. nó không mới, nhưng nó đang được sử dụng cho rất nhiều công dụng mới trong y học ngay bây giờ và chúng tôi thực sự đi sâu vào những công dụng đó. Vì vậy, không cần phải lo lắng gì thêm, hãy ’ s và tham gia cùng Tiến sĩ Scott. Tiến sĩ Scott, chào mừng. Cảm ơn vì sự có mặt.




Tiến sĩ Sherr: Rất hân hạnh, Katie. Cảm ơn bạn đã mời tôi.

Katie: Tôi rất vui khi được trò chuyện với bạn vì bạn là chuyên gia trong một chủ đề mà tôi biết một chút, nhưng không nhiều lắm, tôi đã có kinh nghiệm và tôi nghĩ nó có rất nhiều ý nghĩa rộng rãi và có thể giúp rất nhiều thính giả của tôi ngày nay, và đó là liệu pháp oxy cao áp. Vì vậy, để bắt đầu rộng và sau đó quay xuống từ đó, bạn có thể hướng dẫn chúng tôi và, loại, xác định các thuật ngữ, đó là gì và tác động lên cơ thể là gì?

Tiến sĩ Sherr: Chắc chắn rồi. Vì vậy, liệu pháp oxy hyperbaric là một định nghĩa khá dễ hiểu. Và sau đó chúng ta sẽ đi vào chi tiết của nó. nó được định nghĩa là sự kết hợp của một môi trường tăng áp suất khí quyển cộng với lượng oxy được truyền cảm hứng tăng lên. Và sự kết hợp của cả hai sẽ thúc đẩy một lượng oxy đáng kể vào tuần hoàn. Và đó là nơi điều kỳ diệu xảy ra. Nhưng để mô tả áp suất trước tiên, thông thường, hầu hết chúng ta sống ở mực nước biển. Và điều đó được định nghĩa theo thuật ngữ của tôi là 1 ATA. Nhưng chúng ta sẽ quay lại điều đó. Và bạn càng chịu nhiều áp lực, chúng ta có thể mô tả áp lực trong buồng càng nhiều. Và nó thực sự rất đơn giản. Chúng tôi thực sự mô phỏng áp lực mà bạn có thể cảm thấy dưới một lượng nước biển nhất định trong khoang chứa vì nước khá nặng. Nếu bạn cầm một thùng nước lên và bạn cố mang nó đi khắp nơi, chúng ta biết nó nặng như thế nào. Nhưng khi bạn bơi trong đó, bạn không trọng lượng, và vì vậy bạn không cảm thấy áp lực đó. Nhưng nếu bạn ở dưới 10, 20, 30 feet nước biển, thì tất cả lượng nước đó thực sự đang tạo ra một áp lực đáng kể lên cơ thể bạn. Và chúng tôi thực sự đang mô phỏng áp suất đó trong buồng.

Và điều thứ hai chúng tôi đang làm là tăng lượng oxy mà bạn thở. Thông thường, có 21% oxy ở mực nước biển ở mức 1 ATA. Và trong môi trường hyperbaric, chúng ta có thể tăng lượng oxy trong môi trường lên đến 100%. Và để thính giả của bạn biết, phần còn lại của không khí ở mực nước biển không phải là ôxy chủ yếu là nitơ. Và nếu bạn sống trong môi trường thành phố, bạn sẽ có các chất ô nhiễm như carbon monoxide, v.v. Và vì vậy, vẻ đẹp của sự kết hợp của hai thứ này, Katie, là khi bạn kết hợp lượng oxy tăng lên với lượng áp suất, bạn có thể thúc đẩy nhiều oxy hơn trong lưu thông, như tôi đã đề cập.


Nhưng có điều gì đó khác để mô tả ở đây và đó là tế bào hồng cầu. Thông thường, oxy được vận chuyển trên các tế bào hồng cầu của chúng ta. Các tế bào hồng cầu là phân tử vận ​​chuyển chính cho oxy trong cơ thể chúng ta, và chúng vận chuyển nó bằng cách có một phân tử được gọi là hemoglobin. Và hemoglobin, có 250.000 … xin lỗi, 250 triệu phân tử hemoglobin trên mỗi tế bào hồng cầu. Và mỗi phân tử hemoglobin có thể mang 4 phân tử oxy. Và do đó, khi bạn hít thở sâu hoặc bất kỳ hơi thở nào, tất cả lượng oxy bạn đang thở, thậm chí chỉ 21% trong không khí bạn đang thở, điều này nghe có vẻ hơi ít đối với nhiều người. , bao nhiêu là trong đó, thực sự được liên kết với các tế bào hồng cầu và sau đó do tính toán, đó là 1 tỷ phân tử oxy trên mỗi tế bào hồng cầu. Và hầu hết chúng ta đều làm rất tốt chỉ với lượng oxy được vận chuyển. Và đó ’ là rất nhiều oxy, như bạn có thể tưởng tượng.

Nhưng có một cách khác để có nhiều oxy lưu thông hơn. Tất nhiên, giờ đây, bạn có thể tăng số lượng tế bào hồng cầu đang lưu thông. Điều đó được thực hiện bằng cách luyện tập độ cao hoặc bằng cách uống một loại thuốc có tên là Epogen, một trong những loại thuốc mà bạn có thể đã nghe, như Lance Armstrong và những người đi xe đạp khác đã sử dụng để tăng khối lượng hồng cầu của họ vì bạn càng có nhiều tế bào hồng cầu. có, bạn càng có thể mang theo nhiều oxy hơn. Và khả năng vận chuyển oxy là một vấn đề lớn khi nói đến hầu hết mọi thứ, trừ các vận động viên ưu tú, thể thao và sức bền, v.v. Nhưng trong một buồng hyperbaric, chúng tôi đang thực sự gây áp lực cho bạn, mô phỏng áp lực mà bạn sẽ cảm thấy dưới một mức nhất định. lượng nước biển. Và khi bạn đã làm điều đó, khi bạn đã tạo áp suất cho lượng oxy này đi vào, nó không chỉ tạo áp lực cho lượng oxy đó và đưa nó vào các tế bào hồng cầu, mà còn đưa nó vào chất lỏng hoặc huyết tương của dòng máu của bạn. Và huyết tương lỏng mà bạn luôn có trong máu của mình có rất ít oxy ở mực nước biển. Và chúng ta có thể tăng lượng oxy trong mực nước biển lên khoảng 1200% hoặc cao hơn.

Vì vậy, bạn có oxy lỏng trôi nổi tự do trong máu cùng với oxy được vận chuyển trên các tế bào hồng cầu của bạn. Vì vậy, để đưa tất cả trở lại đây, bạn có áp suất khí quyển tăng lên, kết hợp với lượng oxy được truyền cảm hứng tăng lên giúp thúc đẩy quá trình lưu thông oxy nhiều hơn. Và điều đó dẫn đến một lượng oxy đáng kể sẽ trôi nổi trong hệ thống để cả hai hoạt động nhạy bén, vì vậy ngay lập tức hãy đưa oxy đến nơi cần thiết. Và sau đó về lâu dài, tạo ra cái mà chúng ta gọi là sự thay đổi biểu sinh trên DNA của chúng ta để biểu hiện các gen khác nhau hoặc biểu hiện các gen khác nhau chịu trách nhiệm cho sự phát triển, giảm viêm và tối ưu hóa tổng thể hệ thống.

Katie: Đó là một lời giải thích ngắn gọn. Cảm ơn vì điều đó. Và tôi đoán tôi đã ở trong một căn phòng cao cấp một vài lần, và áp lực của nó khiến tôi nhớ lại một chút khi tôi đang lặn, về cơ bản nó có phải là một ý tưởng tương tự, đó là ý tưởng ở dưới nước không?


Tiến sĩ Sherr: Vâng, chính xác. Vì vậy, liệu pháp hyperbaric xuất hiện như một liệu pháp đầu tiên để điều trị các bệnh lý về uốn cong hoặc giảm áp. Quay trở lại những năm 1880 khi họ đang xây dựng những cây cầu, họ thực sự đang mô tả một thứ gọi là khúc cua garaken, đó là từ dài hơn dành cho nó. Nhưng về cơ bản, những công nhân bị chìm sâu dưới mặt nước, những người đang xây dựng các trụ cầu, những cây cầu sẽ có những triệu chứng này khi họ từ bên dưới mặt nước lao ra, cái mà họ gọi là những khúc cua. Những người này thực sự sẽ cúi xuống. Nó chủ yếu gây ra các triệu chứng thần kinh. Và điều đó liên quan đến sự tích tụ nitơ và thực sự là khí nitơ. Nhưng câu chuyện ngắn là liệu pháp cường độ cao đã được phát triển để đảo ngược bệnh giảm áp. Và vì vậy, những gì họ sẽ làm là họ tìm ra một cách để mô phỏng áp lực mà bạn sẽ cảm thấy dưới một lượng nước biển nhất định. Và bằng cách đi vào môi trường có áp suất đó, bạn có thể đảo ngược bệnh giảm áp hoặc các khúc cua và đảo ngược các bong bóng nitơ đã nổi lên do thoát ra khỏi áp suất quá nhanh.

Tất cả những thứ này đều liên quan đến khí, áp suất chất lỏng, nhiệt độ, tất cả những thứ vật lý này. Một trong số đó được gọi là luật Boyle nếu ai đó thực sự quan tâm. Một cái khác được gọi là luật Henry ’ s. Và định luật Henry là định luật mà tôi chủ yếu tập trung vào, đó là ý tưởng rằng khi bạn điều áp một hệ thống, càng có nhiều chất khí chuyển từ thể khí sang thể lỏng, và điều ngược lại cũng xảy ra. Vì vậy, nếu bạn giảm áp suất của một hệ thống, thì càng nhiều khí đó sẽ chuyển từ thể lỏng sang thể khí. Và đó ’ là những gì ’ đang xảy ra trong bệnh giải nén. Nhưng cảm giác áp lực trong tai giống như vậy, Katie, mà bạn cảm thấy khi lặn, cũng giống như cảm giác bạn thực sự có khi ở trong một môi trường siêu cao.

Katie: Gotcha. Được chứ. Vì vậy, tôi biết rằng tôi đã thấy điều này được sử dụng cho nhiều việc khác nhau. Cá nhân tôi đã trải nghiệm nó với một người bạn đã nâng cao Lyme và đang theo một phác đồ với bác sĩ của cô ấy để giúp giải quyết điều đó. Nhưng tôi cũng đã nghe nói về hyperbaric được sử dụng cho tất cả các loại việc khác nhau, thậm chí chỉ để làm chậm quá trình lão hóa. Có những thứ mà nó được nghiên cứu cụ thể hay phần lớn mọi người đến để làm gì khi họ đang thực hiện những trò chơi cường điệu?

Tiến sĩ Sherr: Vì vậy, có 14 chỉ định hiện đang được bảo hiểm chấp thuận ở Hoa Kỳ cho liệu pháp hyperbaric. Và trên toàn thế giới, có hơn 70 người ở Nhật Bản, Trung Quốc và Nga. Vì vậy, trên thực tế có rất nhiều dữ liệu tuyệt vời về cách liệu pháp hyperbaric có thể giúp ích. Và cách tôi thích nghĩ về điều này, Katie, là về cơ bản, có hai … như, một ngã ba trên đường ở đây, nếu bạn có dấu hiệu cấp tính cho liệu pháp hyperbaric hoặc nếu bạn có thêm một thời gian dài -điều kiện hàng kỳ hoặc một mục tiêu dài hạn. Hầu hết các chỉ định cấp tính của liệu pháp hyperbaric là các phác đồ không thực sự mất nhiều thời gian để thấy được lợi ích đáng kể trong phòng điều trị trái ngược với các mục tiêu dài hạn hơn và các tình trạng mãn tính hơn, những người có thể mất nhiều thời gian hơn để thấy những thay đổi này. Và những điều đó, đại loại là, quay trở lại những thay đổi biểu sinh mà tôi đã mô tả.

Và như vậy, những gì xảy ra trong quá trình truyền oxy cấp tính, và thậm chí trong thời gian dài theo một cách khác, về cơ bản là năm điều. Đầu tiên là bạn đang đảo ngược trạng thái oxy thấp. Và do đó ’ s còn được gọi là đảo ngược tình trạng thiếu oxy. Vì vậy, bạn đang làm điều đó ngay lập tức bằng cách truyền toàn bộ lượng oxy này vào tuần hoàn. Vì vậy, nếu bạn có thể tưởng tượng, Katie, nếu bạn bị đột quỵ, đau tim, nếu bạn bị chấn thương chi cấp tính, nếu bạn bị một loại chấn thương khác, nếu bạn bị chấn thương tủy sống , ví dụ: nếu bạn bị chấn thương sọ não, bạn sẽ có mô ’ có nguy cơ tử vong vì bạn đã bị chấn thương này đối với mô. Và những gì liệu pháp hyperbaric có thể làm và thực sự đã được nghiên cứu trên toàn thế giới là đảo ngược trạng thái oxy thấp đó. Và vì vậy nếu bạn mắc phải một số tình trạng đó, liệu pháp hyperbaric có thể giúp bạn và thực sự giúp bạn hồi phục hoặc có khả năng ngăn bạn chết. Và điều đó đã được nghiên cứu trong nghiên cứu chấn thương sọ não, đột quỵ, nhồi máu cơ tim, ngăn ngừa mô tim chết, v.v. Vì vậy, việc truyền oxy ngay lập tức có tác động rất lớn trong việc đảo ngược trạng thái oxy thấp.

Và về lâu dài, những gì liệu pháp hyperbaric làm thực sự là làm mọc lại các mạch máu, và nó thực hiện điều đó bằng một thứ gọi là tạo mạch là một thuật ngữ y học dành cho nó. Vì vậy, nó thực sự mọc lại và tăng cường mật độ của các mạch máu trong các khu vực khác nhau của cơ thể. Điều đó có thể ở trong não của chúng ta, có thể ở xung quanh trái tim của chúng ta, và thậm chí có thể ở xung quanh vùng sinh dục của chúng ta vì những lý do liên quan đến khả năng sinh sản. Và trên thực tế, liệu pháp cường dương đã được mô tả, và thực sự được nghiên cứu trong tất cả các hạng mục đó, cải thiện lưu lượng máu đến não, cải thiện lưu lượng máu xung quanh tim, và do đó cải thiện sức bền và một thứ gọi là VO2 tối đa, và cũng tăng cải thiện chức năng cương con đực. Và đó thực sự là cách mà tất cả … và các đồng nghiệp của tôi ở Israel, đó là cách họ thu hút tất cả các chàng trai đăng ký là bằng cách nói với họ về điều đó. Vì vậy, đó thực sự là điều đầu tiên mà liệu pháp hyperbaric thực hiện là đảo ngược tình trạng thiếu oxy hoặc oxy thấp.

Điều thứ hai nó làm là giảm viêm và sưng tấy. Nó thực hiện điều này ngay lập tức bằng cách thực sự giảm sưng bên trong các mô bị tổn thương. Và về lâu dài, nó thực sự tạo ra sự thay đổi biểu sinh này, nơi bạn có sự điều hòa của tất cả các dấu hiệu viêm này, các cytokine như TNF Alpha và IL-1, IL-6, IL-8, và các loại khác. Và về cơ bản, điều đó chỉ có nghĩa là chúng ta đang giảm tình trạng viêm nhiễm về lâu dài. Và điều đó có thể cực kỳ quan trọng đối với những người bị viêm mãn tính, bị viêm não mãn tính hoặc các vùng khác trên cơ thể của họ bị viêm. Và việc giảm sưng cũng rất quan trọng đối với những người bị sưng như não của bạn chẳng hạn. Nếu bạn có thể giảm sưng trong não, bạn có thể cứu sống ai đó. Và điều thứ ba là liệu pháp hyperbaric thực sự là tăng cường số lượng tế bào gốc được giải phóng. Nó thực sự nhạy bén gần như ngay lập tức khi bạn vào phòng, ở đó sẽ tạo ra kích thích để tạo ra nhiều tế bào gốc hơn. Và về lâu dài, nó tiếp tục làm điều này. Và tế bào gốc là những tế bào con trong cơ thể chúng ta có thể tạo ra bất kỳ tế bào nào mà chúng ta cần tái tạo, phục hồi, làm mới, v.v.

Điều tiếp theo mà liệu pháp hyperbaric thực hiện là tạo ra kích thích áp lực này. Và kết quả của áp suất này bên trong buồng, bởi vì hãy nhớ rằng, bạn đang ở dưới áp suất khí quyển ở đây, bạn đang thực sự cải thiện lưu lượng máu đến mô và bạn đang thực sự cải thiện lưu lượng bạch huyết bên ngoài mô hoặc ra khỏi mô. Vì vậy, bạn đang tăng cường dòng chảy vào và dòng chảy ra. Và chúng tôi nghĩ rằng điều này đang xảy ra do một số yếu tố bản địa hóa liên quan đến nước có cấu trúc hoặc thuật ngữ có thể bạn đã nghe về nước EZ được Gerald Pollack, một nhà nghiên cứu ở Bang Washington, mô tả. Và kết quả của việc này, bạn sẽ nhận được nhiều dòng chảy đến mô hơn và dòng chảy ra nhiều hơn.

Điều tiếp theo mà liệu pháp hyperbaric thực hiện, và tôi nghĩ đây là điều thứ năm, có thể còn hơn thế nữa, đây là điều chính … điều thứ năm là nó thực sự tiêu diệt được bọ. Và đây là, trở lại với người bạn của bạn, Katie, mà bạn đang nhắc đến, trong căn bệnh Lyme. Vì vậy, chúng tôi thực sự thấy liệu pháp cường độ cao đang được sử dụng để tiêu diệt những con bọ không thích môi trường oxy cao. Lyme là một, MRSA hoặc MRSA là một, rất nhiều bệnh nhiễm trùng kỵ khí, vì vậy những bệnh nhiễm trùng không thích môi trường oxy cao cũng thuộc loại này. Vì vậy, chúng tôi kết hợp liệu pháp hyperbaric với các phương pháp điều trị khác. Đây thực sự là cách đầu tiên tôi thấy liệu pháp cường độ cao được sử dụng trong trường y để điều trị một thứ gọi là viêm cân gan chân hoại tử, hay còn được gọi theo cách nói thông thường là vi khuẩn ăn thịt. Vì vậy, không có niềm vui ở đó, nhưng lợi ích đáng kể cho những bệnh nhân này. Vì vậy, tôi nghĩ là khá tốt về mặt sinh lý của nó.

Katie: Được rồi. Về cơ chế, bạn đã giải thích rằng nó giống như một môi trường có áp suất. Và tôi biết có nhiều phương pháp khác nhau để đạt được điều đó. Vì vậy, hãy hướng dẫn chúng tôi qua các tùy chọn khác nhau vì chắc chắn, tôi đã thấy những tùy chọn tại nhà. Ở đó ’ s cũng … Tôi đã từng đến một loại vỏ cứng lâm sàng hơn nhưng, đại loại, giải thích sự khác biệt giữa chúng là gì.

Tiến sĩ Sherr: Chắc chắn rồi. Vì vậy, vâng, có nhiều phòng khác nhau có sẵn. Và những cái đầu tiên được phát minh là thứ gọi là buồng nhiều chỗ. Đây là những phòng mà nhiều người có thể được điều trị cùng một lúc. Chúng được tạo ra và có khả năng đi vào áp suất rất sâu vì chúng đang điều trị cho các thợ lặn và những người có thể đã đi rất sâu dưới nước và mắc bệnh giảm áp. Những khoang này có thể được sử dụng cho bất kỳ áp suất nào, nhưng chúng chủ yếu được sử dụng trong các cơ sở học thuật trên khắp thế giới. Chúng cũng được sử dụng tại các địa điểm lặn trên khắp thế giới. Vì vậy, nếu bạn đã lặn, rất nhiều địa phương lặn lớn này có các cơ sở siêu xa gần đó đề phòng mọi người đến khúc cua.

Điều thú vị ở những khoang nhiều vị trí này là bạn có thể khiến nhiều người trong đó thực sự làm việc. Vì vậy, bạn thực sự có thể thực hiện chăm sóc cấp ICU. Và vì vậy, tại một trong những cơ sở của đồng nghiệp của tôi ở Israel, chẳng hạn, họ đang thực hiện liệu pháp liên quan đến COVID và làm việc trên các giao thức khác nhau và nghiên cứu điều tra về liệu pháp cường độ cao cho COVID chẳng hạn. Và nó ’ s dễ dàng hơn nhiều trong những môi trường này. Nhưng mặt khác của nó, các buồng nhiều chỗ cũng có thể được sử dụng để phục hồi chức năng và phục hồi chức năng. Vì vậy, bạn có thể có một người phục vụ ở đó ’ đang làm việc với mọi người khi họ đang được trị liệu cường độ cao. Và kết quả của việc đó, có khả năng thu được lợi ích đáng kể từ nghiên cứu trước đây đã ’ được thực hiện. Sự kết hợp dường như thực sự rất hiệu quả. Vì vậy, đó ’ là buồng nhiều chỗ.

Sau đó, có những gì ’ được gọi là các phòng cấp y tế đơn lẻ. Và những phòng này thường đi đến cái được gọi là 3 ATA. Và đó ’ tương đương với 66 feet nước biển. Và đó ’ một điểm đánh dấu rất quan trọng, thực sự, đối với mọi người vì điều tôi đã quên đề cập trước đó là khi bạn có thể xuống tới 66 feet nước biển hoặc 3 ATA, bạn có thể khuếch tán hoặc truyền nhiều oxy vào tuần hoàn đến mức bạn không cần màu đỏ nữa. tế bào máu để thực hiện chức năng sinh lý của bạn. Vì vậy, đó là một kỳ tích khá tuyệt vời nếu bạn có thể tưởng tượng được, bạn thực sự không cần các tế bào hồng cầu vì bạn có thể nhận được rất nhiều oxy lưu thông. Và do đó, các buồng này đi đến 3 ATA, các buồng monoplanes.

Người nổi tiếng nhất trong căn phòng đơn độc thực sự là … nếu bạn, tôi nghĩ, sinh trước năm 1985, thì đây là điều bạn sẽ hỏi tôi là liệu căn phòng này hay liệu pháp cường điệu là thứ mà Michael Jackson đã sử dụng? Và câu trả lời là có, anh ấy thực sự đã sử dụng liệu pháp cường độ cao để tự chữa lành vết bỏng mà anh ấy phải chịu đựng, thực sự, khi anh ấy quay quảng cáo Pepsi vào những năm 1980, và nhiều người trong số các bạn có thể sẽ nhớ điều đó. Và vì vậy anh ấy đã sử dụng một buồng đơn. Và tất cả những tờ báo lá cải này đều nói về nó, đại loại là anh ấy đang sử dụng nó để chống lão hóa và anh ấy đang ngủ trong đó. Và chắc chắn là có thể, nhưng thực ra, anh ấy chủ yếu sử dụng nó để chữa lành vết bỏng mà anh ấy phải chịu. Và do đó, các buồng đơn này đi đến 3 ATA. Và chúng có thể được sử dụng cho tất cả các chỉ định y tế cho liệu pháp cường độ cao ngoại trừ bệnh giảm áp, là các khúc quanh.

Và sau đó, đứa trẻ mới trong khối trong khoảng 20 năm trở lại đây là những buồng tăng âm nhẹ hoặc mềm. Và chúng thường tương đương với khí quyển mà chúng ta gọi là 1,3 ATA, tức là khoảng 10 đến 12 feet nước biển. Và những căn phòng này đã tồn tại xung quanh và chỉ có một chỉ định y tế, đó là bệnh say núi. Vì vậy, nếu bạn leo lên một ngọn núi quá nhanh, bạn sẽ gặp các vấn đề về phổi hoặc các vấn đề về não, chủ yếu là sưng phổi và sưng não do thay đổi áp suất và độ cao. Các khoang này được chấp thuận về mặt y tế để sử dụng cho chỉ định cụ thể đó. Tuy nhiên, qua các nghiên cứu, loại, phổ trong nhiều năm qua, có vẻ như bộ não nhạy cảm nhất và tối ưu nhất đối với áp suất từ ​​1,3 đến 2 atm. Và đó là khoảng, như tôi đã nói, 10 đến 12 feet nước biển và 2 ATA, 33 feet nước biển. Và do đó, những đơn vị nhẹ này đang được sử dụng. Và tôi muốn gọi họ là chuyên gia hacker thần kinh của tôi, thực sự, vì họ trông giống như có thể được sử dụng, vì nghiên cứu đã phát triển trong 20 năm qua, đặc biệt để tối ưu hóa não và nhận thức, phục hồi nhận thức thần kinh và cũng nhẹ nhàng hơn những thứ như phục hồi cơ, jetlag và tổng thể, đại loại là tối ưu hóa sức khỏe của chúng ta, đặc biệt nếu chúng ta đang sử dụng nó kết hợp với các công nghệ khác.

Các phòng cấp y tế thực sự có thể chịu bất kỳ áp lực nào, như chúng tôi đã nói, nhưng thường được sử dụng ở áp suất sâu hơn cho nhiều tình trạng y tế hơn. Và tôi nghĩ điều quan trọng cần mô tả ở đây là hầu hết các nghiên cứu đã được thực hiện trong các phòng y tế cho đến khoảng năm 2.000 hoặc lâu hơn. Và thậm chí bây giờ, tất cả các nghiên cứu ’ s đã được xuất bản đều được tính theo đơn vị cấp y tế. Tuy nhiên, họ đang sử dụng những áp lực nhẹ nhàng hơn. Và tôi nghĩ rằng ’ là điều thực sự thú vị đối với tôi, Katie, là bây giờ chúng ta có thể thấy không chỉ liệu pháp cường dương mà còn các liệu pháp khác đang được sử dụng kết hợp, tôi nghĩ rằng các đơn vị nhẹ có tác động tiềm năng đáng kể. Nhưng điều đó không dành cho tất cả mọi người. Một số người cần phòng y tế tùy thuộc vào chỉ định.

Katie: Gotcha. Được chứ. Và bạn đã đề cập rằng, những thứ này có thể được sử dụng, chắc chắn là riêng của chúng, nhưng cũng có thể kết hợp với những thứ khác để làm cho các liệu pháp khác hiệu quả hơn. Bạn có thể nói rõ hơn về điều đó một chút được không?

Tiến sĩ Sherr: Chắc chắn rồi. Ý tôi là, toàn bộ thực hành của tôi, Katie, là một thực hành thực sự tập trung vào sự tích hợp theo nghĩa là liệu pháp cường độ cao là công cụ tổng hợp tối ưu hóa phục hồi tuyệt vời này. Nhưng nó chỉ là một công cụ trong hộp công cụ thực sự mang lại lợi ích từ cách tiếp cận nền tảng. Và vì vậy, khi tôi nói chuyện với khách hàng của mình hoặc những người trên khắp thế giới đã tư vấn hoặc muốn nói chuyện với tôi về các quy trình của họ về liệu pháp hyperbaric, thường 80% cuộc trò chuyện là về cách bạn có thể tích hợp liệu pháp hyperbaric theo cách rằng bạn đang xem mình đang làm gì trước đây, bạn đang làm gì trong thời gian đó và bạn đang làm gì sau khi điều trị bằng hyperbaric? Ý tưởng thực sự là làm thế nào bạn có thể tạo ra khả năng tạo ra năng lượng hiệu quả hơn? Bởi vì cuối cùng, những gì oxy đang thực sự giúp bạn tạo ra nhiều năng lượng hơn ở cấp độ tế bào. Và đó ’ s bởi vì năng lượng mà ’ s được tạo ra là một thứ gọi là ATP. Trong ty thể của chúng ta, oxy được sử dụng làm chất nhận điện tử cuối cùng trong chuỗi vận chuyển điện tử.

Vì vậy, do đó, bạn cần phải tạo ra năng lượng hiệu quả nếu bạn không có mức vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng được tối ưu hóa. Nếu bạn độc hại, nếu đường ruột của bạn độc hại, nếu bạn có kim loại nặng trong hệ thống của mình, điều thực sự quan trọng là phải giải quyết những điều đó trước nếu bạn có thời gian vì đó là cách bạn thực sự có thể tạo ra năng lượng hiệu quả nhất. Và vì vậy khi tôi nói về tích hợp, một trong những điều đầu tiên tôi nghĩ đến là làm thế nào chúng ta có thể tối ưu hóa sản xuất năng lượng ở cấp độ tế bào? Bởi vì nếu nó không được tối ưu hóa, bạn sẽ không hoạt động tốt trong phòng. Và đó là khi tôi có thực hành chăm sóc sức khỏe trợ giúp đặc biệt của riêng mình, nơi tôi xem xét các loại dấu hiệu đó, thứ gọi là Thuốc tối ưu hóa sức khỏe, được thành lập bởi một đồng nghiệp của tôi, một trong những anh chàng thông minh nhất thế giới và cũng là một bác sĩ tên là Dr. Ted Achacoso.

Vì vậy, khi tôi nghĩ về việc tối ưu hóa và tích hợp, đó là điều đầu tiên tôi nghĩ đến. Và sau khi tối ưu hóa sức khỏe, nếu có thời gian, nhưng nếu không, ít nhất là giải quyết một số ý tưởng tương tự, làm cách nào chúng ta tạo ra năng lượng hiệu quả hơn? Cách chúng ta giải độc hiệu quả hơn cũng rất quan trọng. Và vì vậy, một trong những điều quan trọng mà tôi luôn cân nhắc với liệu pháp cường dương là một công nghệ mà tôi nghĩ bạn đã biết rất rõ, Katie, được gọi là phòng xông hơi hồng ngoại chẳng hạn. Vì vậy, hỗ trợ giải độc và xông hơi bằng tia hồng ngoại là một trợ giúp rất lớn, rất lớn cho nhiều khách hàng của tôi đang trải qua liệu pháp cường độ cao. Và vì vậy, đó ’ là một trong những cái chính. Tôi cũng nghĩ đến liệu pháp ánh sáng mức độ thấp. Tôi nghĩ đến các phương pháp thở khác, đại loại, không phải là công nghệ giúp cung cấp oxy. Tôi cũng nghĩ xem bạn đang làm gì bên trong một môi trường siêu bạo lực, chẳng hạn, để tối ưu hóa thời gian của bạn ở bên trong buồng? Vì vậy, nếu bạn nhận được nhiều oxy hơn đến não và cơ thể, bạn nên nghĩ đến các liệu pháp khác, chẳng hạn như kích thích điện hoặc phản hồi thần kinh hoặc thậm chí là liệu pháp ánh sáng mức độ thấp để nhắm vào những khu vực mà bạn cần trợ giúp nhất.

Và vì vậy, đó là một cuộc trò chuyện lớn hơn với khách hàng về mục tiêu của họ là gì? Chúng có phải là mục tiêu ngắn hạn không? Chúng có phải là mục tiêu dài hạn không? Nó có dựa trên điều kiện không? Nó có phải là tối ưu hóa hơn và sức khỏe tối ưu, loại, dựa trên? Nhưng cuối cùng, tôi luôn cố gắng tối ưu hóa nền tảng đó trước tiên nếu tôi có thể vì đó thực sự là nơi sức mạnh của bạn không quan trọng nếu bạn có vào phòng xông hơi cao cấp hay không, bất kể bạn có vào phòng xông hơi hồng ngoại hay không, hoặc bạn thực hiện các công nghệ hack sinh học điên rồ hoặc dùng các chất bổ sung biohacking. Giống như, ý tưởng thực sự là chúng ta nên đo lường những gì chúng ta cần và sử dụng dữ liệu đó làm nền tảng của chúng ta, bất kể chúng ta sẽ làm gì.

Katie: Đó là một điểm tuyệt vời. Và tôi thích rằng bạn đã mang đến phòng tắm hơi. Giống như bạn đã đề cập, tôi là người rất ủng hộ việc sử dụng phòng xông hơi khô. Tôi thực sự có hai kiểu nhà khác nhau. Và tôi nghĩ nó có lẽ là thứ gần gũi nhất với, chẳng hạn như một viên đạn bạc mà nếu nó là một viên thuốc thì mọi người sẽ uống nó mà chúng ta có thể đạt được nó chỉ với dữ liệu mà chúng ta đã thấy về việc giảm tỷ lệ tử vong do mọi nguyên nhân và nguy cơ của tất cả những kẻ giết người lớn, nhưng cũng chỉ là những lợi ích hàng ngày. nó chắc chắn là thứ mà tôi kết hợp hàng ngày trong cuộc sống của mình. Nhưng tôi cũng thích rằng bạn đã nuôi dưỡng, giống như, bạn biết đấy, tất cả những phương pháp điều trị sinh học đắt tiền này. Đó luôn là điểm cản trở đối với rất nhiều người. chắc chắn, chẳng hạn như không phải ai cũng có quyền truy cập vào những thứ này, hoặc có thể dễ dàng mua được chúng, hoặc chỉ có thời gian để làm chúng.

Nhưng những điều tương tự, như bạn vừa đề cập, làm cho việc này hiệu quả hơn, cũng chỉ là những điều có lợi để làm bất kể điều gì. Và tôi luôn quay lại những thứ miễn phí, và bạn có thể có những thứ để thêm vào danh sách của tôi. Tuy nhiên, bạn biết đấy, thật dễ dàng bị cuốn hút vào tất cả các chất bổ sung ưa thích hoặc tất cả các thiết bị sinh học tuyệt vời. Nhưng vào cuối ngày, có rất nhiều thứ miễn phí mà chúng ta có thể làm, đó là nền tảng mà tôi cảm thấy hoàn toàn là điều kiện tiên quyết đối với bất kỳ điều gì trong số đó, ngay cả khi … hoặc ngay cả khi bạn không làm những điều đó, những thứ như nhận đủ ánh sáng tự nhiên vào buổi sáng và tránh ánh sáng nhân tạo vào ban đêm, điều đó rất quan trọng cho giấc ngủ của bạn hoặc chỉ đơn giản là đảm bảo rằng bạn đủ nước và bổ sung đủ khoáng chất có thể thực sự rất quan trọng và cũng rất quan trọng nếu bạn đang tập luyện cường độ cao. Và vì vậy, bạn biết đấy, thật dễ dàng khi nhìn vào những đồ vật sáng bóng và muốn nhảy vào tất cả những thứ lạ mắt này. Nhưng tôi thích rằng bạn có lời nhắc đó về việc đảm bảo rằng bạn đã có lớp nền trước. Có điều gì khác về sức khỏe nền tảng mà bạn khuyên mọi người không?

Tiến sĩ Sherr: Vâng, cảm ơn. Điều đó đã nói rất hay, Katie. Và đó là nơi tôi luôn bắt đầu. Trên thực tế, tôi đã nói chuyện … tôi đã được yêu cầu nói chuyện khoảng một giờ trước khi tôi phải thuyết trình khoảng hai năm trước. Và họ yêu cầu tôi nói về liệu pháp cường độ cao hoặc bất cứ điều gì tôi muốn. Bạn biết đấy, tôi nghĩ, bạn biết đấy, tôi nghĩ đối với một số khán giả cụ thể, tôi nghĩ, những thứ miễn phí mà mọi người có thể làm là gì dù bạn có nhiều tiền, cho dù bạn ở đâu trong cuộc sống? Ý tôi là, rõ ràng bây giờ với đại dịch và mọi thứ, đó thực sự là một khoảng thời gian khó khăn đối với rất nhiều người. Và tôi nói về … Điều đầu tiên mà ’ rất dễ dàng là kết nối, phải không? nó không phải là y tế chút nào, nhưng nó là y tế, phải không, bởi vì chúng tôi biết rằng bạn càng cảm thấy bị cô lập, bạn càng có nguy cơ tử vong cao.

Và vì vậy, số một đối với hầu hết mọi người là không chỉ kết nối bên ngoài mà còn thực sự kết nối bên trong. Và vì vậy đây không chỉ là … Đây chỉ là hiểu rằng thế giới xung quanh bạn chỉ là … bạn chỉ phản ứng với nó theo cách mà bạn được lập trình nội bộ. Vì vậy, nếu bạn có thể làm việc trên các chương trình nội bộ đó và kết nối với chính mình, đó có thể là một lợi ích lớn. Và như vậy, thiền là miễn phí. Kết nối với chính bạn là miễn phí. Kết nối với gia đình của bạn là miễn phí. Đôi khi nó quá rảnh rỗi. Tôi biết cảm giác đó khi có bốn đứa con. Tôi biết bạn có sáu cái ở nhà, Katie. Vì vậy, nó ’ s rất nhiều. nó ’ là rất nhiều kết nối miễn phí. Nhưng điều đó ’ quan trọng. Bạn biết đấy, nó giải phóng các hormone mà chúng ta cần. Và vì vậy kết nối là một mối quan hệ thực sự lớn. Và điều đó tất nhiên không chỉ trên điện thoại của chúng tôi. Tôi biết bây giờ tất cả chúng ta hầu như đều được kết nối và đó là cách chúng ta phải kết nối. Nhưng chạm vào mọi người và ôm và kết nối đó thực sự quan trọng khi chúng ta có thể có được nó.

Điều thứ hai tôi luôn nói đến là di chuyển. Và chuyển động, và tôi biết bạn cũng rất quan tâm đến điều này, Katie, cho dù bạn ở đâu, bạn luôn có thể di chuyển cho dù nó ở trong nhà của bạn, cho dù đó là trong một căn hộ nhỏ ở Thành phố New York, một ngôi nhà nhỏ ở San Francisco nơi tôi sống, mặc dù tôi có sân sau, hoặc nếu bạn có thời gian ra ngoài, thậm chí chỉ đi dạo quanh khu nhà. Và điều mà tôi đã ghi nhớ trong suốt cuộc đời mình là, bạn biết đấy, cơ thể của bạn, đại loại là, muốn duy trì trạng thái chuyển động. Nếu bạn làm cho nó chuyển động, nó chỉ là quán tính bên trong, nhưng chuyển động là tự do. Vì vậy, vận động và ra ngoài, thậm chí chỉ cần nhảy lên xuống 10 lần có thể thực sự thay đổi cảm giác của bạn. Và đó ’ là điều mà tôi đã làm trong buổi nói chuyện cụ thể này và nó thực sự được đón nhận nồng nhiệt. Và thực ra, tôi đã nói chuyện với ai đó khỏi một mỏm đá, theo nghĩa đen, khỏi việc tự tử bằng cách chỉ để họ nhảy lên và xuống 10 lần trước khi họ thực sự muốn tiếp tục và làm điều đó. Vì vậy, nó thực sự, thực sự đáng kinh ngạc về những gì chuyển động có thể làm.

Bây giờ, điều thứ ba, và tôi biết bạn đã có, tôi nghĩ, Dave Asprey trên podcast gần đây, là nhịn ăn bởi vì, rõ ràng, không ăn là miễn phí. Vì vậy, không ăn cũng là một cái lớn. Và, tất nhiên, làm điều này một cách có phương pháp hơn và làm việc với nhiều loại thời gian nhanh chóng. Tôi nghĩ bạn kiêng nước hàng năm, Katie. Tôi thực hiện chế độ nhịn ăn 72 giờ mỗi quý, ví dụ: đó thường là tốc độ nhanh dưới nước, đôi khi tăng tốc độ béo tùy thuộc vào cảm giác của tôi tại thời điểm cụ thể đó. Nhưng thậm chí chỉ làm nhanh qua đêm mà hơn tám giờ cũng quan trọng. Và bạn có thể làm việc với những thứ này. Không ăn là miễn phí. Cảm giác như thế giới đầu tiên nói rằng không ăn là miễn phí. Nhưng ở mức độ tương tự, ăn chay đã có từ nhiều thế hệ, hàng nghìn năm. nó là một phần của thực hành tôn giáo và tâm linh trong một thời gian dài, và có rất nhiều sự tẩy rửa có thể xảy ra với điều đó.

Và điều khác mà tôi nghĩ đến ở đây, rõ ràng là … ý tôi là, những thứ khác, loại, ít được mô tả hơn mà bạn đã nói về chúng. Giấc ngủ là một trong những rất quan trọng. Đồng nghiệp của tôi, Tiến sĩ Ted thích nói rằng, “ Một ngày của bạn không ’ không bắt đầu khi bạn thức dậy, nó bắt đầu khi bạn đi ngủ. ” Và tôi nghĩ rằng ’ là một điều thực sự quan trọng đối với mọi người. Và vì vậy, Y học tối ưu hóa sức khỏe mà anh ấy thành lập và tôi thực sự là giám đốc điều hành tại Hoa Kỳ của tổ chức phi lợi nhuận của chúng tôi thực sự là một trong những mô-đun chính của chúng tôi, đối tượng thuê chính của chúng tôi về tối ưu hóa sức khỏe là sinh học thời gian hoặc nhịp sinh học và tập trung trên những cái đó.

Và vì vậy tôi thực sự tập trung vào giấc ngủ như một người ủng hộ lớn cho việc luyện tập mà tôi có. Và khi tôi nói chuyện với bệnh nhân về liệu pháp cường dương, tôi nói về giấc ngủ. Tôi nói về chuyển động. Tôi nói về việc nhịn ăn. Tôi nói về nước và hydrat hóa mà bạn đã đề cập, Katie. Và sau đó tôi cũng nói về tất cả những thứ ưa thích nhưng không phải trước khi tôi nói về các công cụ nền tảng. Nhưng tôi phải thừa nhận với bạn, khi tôi phát hiện ra rằng tôi sẽ có đứa con thứ tư cách đây vài năm, đó là một điều ngạc nhiên đối với vợ tôi và tôi mặc dù chúng tôi đều là bác sĩ và chúng tôi nên biết giải phẫu của mình, nhưng đó ’ là thứ mà tôi đã tự tặng, một phòng xông hơi khô bằng tia hồng ngoại. Và tôi chỉ sử dụng phòng xông hơi bằng tia hồng ngoại mỗi đêm trong … nó ’ là phòng riêng của tôi trong ngôi nhà nhỏ của chúng tôi, nơi không ai được phép vào, ít nhất là chưa vì họ chưa đủ lớn. Nhưng với tôi, xông hơi bằng tia hồng ngoại là một phương pháp lớn đối với tôi và đó là cách tôi thư giãn trước khi đi ngủ. Đó là nơi tôi thiền định.

Và đối với khách hàng của tôi và bệnh nhân của tôi trên khắp thế giới, đó là một trong những khoản đầu tư lớn mà tôi sẽ giới thiệu nếu họ có tiền để làm điều đó, tất nhiên, ngoài việc mua một căn phòng cao cấp. Những cái đó đắt hơn một phòng xông hơi bằng tia hồng ngoại. Nhưng những cách bạn có thể sử dụng buồng dài hạn để tối ưu hóa thì thật tuyệt vời. Bạn biết đấy, tôi thường nói rằng nó không phải khi bạn cần … nó ’ không phải nếu bạn cần liệu pháp cường độ cao, nó là khi bạn muốn sử dụng nó hoặc có nó tối ưu nhất. Và vì vậy, đó sẽ không phải là một bản hack miễn phí mà là một bản hack rất quan trọng, tôi nghĩ vậy.

Katie: Để nhắc lại cũng như với hyperbaric, tôi không hỏi khi chúng ta nói về những cách sử dụng ban đầu, liệu có bất kỳ rủi ro nào khi sử dụng hyperbaric mà mọi người cần lưu ý không?

Tiến sĩ Sherr: Vâng, chắc chắn. Ý tôi là, chắc chắn là có. Và do đó bạn đang ở trong một môi trường có áp suất và bạn nhận được nhiều oxy hơn. Và vì vậy, nếu bạn không thể ’ không nhận được một trong hai thứ đó, thì bạn không nên vào buồng. Nhưng để cho rằng, ở cấp độ vĩ mô, nếu bạn mắc bất kỳ bệnh phổi nào, bạn không nên vào buồng siêu âm trừ khi nó được kiểm soát tốt. Ví dụ: nếu bạn bị hen suyễn và nó được kiểm soát tốt, thì điều đó vẫn ổn. Nhưng nếu bạn bị khí phế thũng COPD, việc vào trong buồng có thể rất nguy hiểm vì bạn đã gặp khó khăn với lượng oxy trong cơ thể. Nếu bạn mắc bất kỳ bệnh tim mạch nào, bệnh tim, nếu điều đó không được kiểm soát, ví dụ như nếu bạn bị suy tim, bạn có thể nguy hiểm khi vào phòng trong một số trường hợp nhất định.

Ví dụ: nếu bạn có một vấn đề y tế không kiểm soát được liên quan đến não của bạn. Vì vậy, nếu bạn bị rối loạn co giật, thì nguy cơ bị động kinh trong buồng là rất nhỏ. Mặc dù chúng tôi cũng có những cách đáng kể để giảm thiểu điều đó trong buồng để nếu nó được kiểm soát, nó thường không phải là một vấn đề. Nếu bạn gặp vấn đề với tai của mình trong buồng cũng giống như khi bạn là thợ lặn hoặc lặn dưới nước, hoặc nếu bạn đang ở trên máy bay hoặc tàu hỏa, thì đó cũng là những điều tương tự. Bạn cảm thấy sự thay đổi áp suất trong tai. Và kết quả của sự thay đổi áp suất đó, bạn phải có thể bật hoặc giảm áp suất tai của mình. Và nếu bạn gặp khó khăn với điều đó, nó có thể khó khăn trong buồng. Chống chỉ định chính, lý do chính khiến bạn không thể vào buồng là nếu bạn đã có một trong hai lá phổi của mình bị xẹp. Vì vậy, đối với hầu hết người nghe của bạn, điều đó sẽ không thành vấn đề.

Và chống chỉ định khác, mặc dù nó vẫn được sử dụng cho việc này, đại loại là, thứ hai là nếu bạn đang mang thai. Nếu bạn đang mang thai, bạn không được phép bước vào một môi trường siêu bạo lực, mặc dù họ sử dụng liệu pháp cường độ cao để giải độc carbon monoxide. Và họ đặt những bệnh nhân đang mang thai, và những đứa trẻ thì tốt. Nhưng đó là điều mà bạn không nên làm. Và, bạn biết đấy, có thể một điều mà tôi không nói chi tiết, Katie, và nếu bạn ổn với điều đó, tôi sẽ thảo luận một chút về một số, như thực tế, các chỉ định chính cho liệu pháp cường dương bởi vì tôi nghĩ rằng tôi, đại loại, đã bỏ qua điều đó một chút.

Katie: Hoàn toàn có thể.

Tiến sĩ Sherr: Vì vậy, một số chỉ định chính cho liệu pháp hyperbaric. Giống như tôi đã đề cập rằng có 70 chỉ định trên khắp thế giới, có 14 chỉ định ở Hoa Kỳ. Những chỉ định được bảo hiểm chi trả là loét chân do tiểu đường. Vì vậy, tôi đã cứu nhiều bệnh nhân trong nhiều năm khỏi bị cắt cụt chi. Đáng buồn thay, nó thường xảy ra sau khi họ đã phải cắt cụt chi trước đó vì bệnh tiểu đường. Có ’ cũng bị tổn thương bức xạ do điều trị ung thư. Và bức xạ ’ được sử dụng để điều trị ung thư đã để lại một số loại vết thương không lành hoặc vết thương phát triển nhiều năm sau đó. Liệu pháp Hyperbaric rất tuyệt vời trong việc chữa lành những vết thương này vì nó xây dựng lại giàn mô như tôi đã mô tả trước đây, tế bào gốc được giải phóng, mạch máu đến mô, mô liên kết mới, xương mới, tế bào thần kinh mới, tất cả thứ đó. Và do đó, nó có thể được sử dụng cho tổn thương do bức xạ, rất hiệu quả trong khả năng đó.

Có ’ cũng bị nhiễm trùng xương mãn tính. Và nhiễm trùng xương mãn tính rất khó điều trị chỉ bằng phẫu thuật hoặc thuốc kháng sinh. Và đôi khi liệu pháp cường điệu cũng có thể hữu ích trong khả năng đó. Và có ’ bị mất thính giác đột ngột. Nếu bạn bị mất thính giác và đột nhiên không thể nghe thấy, đó là một vấn đề thần kinh và liệu pháp hyperbaric đôi khi có thể chữa lành khá nhanh, đặc biệt là khi kết hợp với chăm sóc thông thường. Và ở đó ’ cũng đột ngột … ở đó ’ cũng là các biểu đồ và đường gấp khúc. Vì vậy, nếu bạn đã trải qua một cuộc phẫu thuật thẩm mỹ, chẳng hạn như phẫu thuật thẩm mỹ không có kết quả tốt, liệu pháp hyperbaric có thể giúp vết thương đó thường lành nhanh hơn.

Và sau đó ở khía cạnh điều tra ngoài những thứ được chấp thuận, mặc dù có những thứ khác ở khía cạnh cấp tính được chấp thuận, như chấn thương và nhiễm trùng, v.v. Nhưng những thứ mà hầu hết người nghe của bạn sẽ quan tâm là những thứ không được bảo hiểm chi trả, nhưng có dữ liệu quan trọng để hỗ trợ chúng, đó là những thứ như chấn thương sọ não và đột quỵ, và các hội chứng đau mãn tính như loạn dưỡng giao cảm phản xạ và được sử dụng cùng với thuốc chức năng hoặc thuốc tối ưu hóa sức khỏe , những thứ như chứng sa sút trí tuệ, bệnh Alzheimer, Parkinson, sa sút trí tuệ thể Lewy mạch máu, bệnh Lyme, các bệnh nhiễm trùng khác, phẫu thuật. Và để chữa lành nhanh hơn sau phẫu thuật, cho dù đó là phẫu thuật thẩm mỹ như sửa mũi, hay điều gì đó quan trọng hơn như thay thế hông, hoặc phẫu thuật bụng, liệu pháp hyperbaric sẽ giúp bạn chữa lành nhanh hơn và có khả năng hiệu quả hơn và tối ưu hơn hoặc hoàn toàn hơn tùy thuộc vào hoàn cảnh mà bạn có thể làm.

Trên thực tế, có ’ cũng có liệu pháp cường độ cao đang được sử dụng trong khả năng sinh sản. Và có một số dữ liệu thú vị về các quốc gia khác về cách liệu pháp hyperbaric có thể cải thiện sự tuần hoàn của niêm mạc tử cung và giúp cấy phôi. Và sau đó rõ ràng là giúp họ có một thai kỳ thành công hơn. Và ở phía nam giới, giúp tinh trùng được tối ưu hơn. Và về cơ bản, nhận được nhiều tinh trùng hơn để có nhiều khả năng khỏe mạnh nhất có thể để có thể cấy ghép trứng. Vì vậy, đó là một số điều quan trọng nhưng nó cũng là, như tôi đang ám chỉ, Katie, điều quan trọng là bạn phải luôn nhớ rằng nó không chỉ là về việc vào phòng, nó còn là về những gì bạn đang làm trước, trong và sau?

Và vì vậy, nếu ai đó đến gặp tôi và họ muốn có thai, chẳng hạn, điều đầu tiên tôi sẽ nói là, “ Chà, bạn đã làm gì cơ bản trước khi chúng ta thảo luận về việc bước vào một môi trường siêu bạo lực? ” Điều đó xảy ra với những người mắc chứng đau nửa đầu, mắc chứng sa sút trí tuệ. Và vì vậy tôi sử dụng thực hành Y học Tối ưu hóa Sức khỏe của mình làm nền tảng đó hoặc tôi giới thiệu họ với những người khác có thể giúp họ xây dựng nền tảng đó. Sau đó, tất nhiên, có ’ s cũng có khả năng sử dụng các chất bổ sung khác nhau và nhiều phương pháp thực hành khác có thể giúp ích trong suốt quá trình, cho dù đó là lợi ích nootropic, lợi ích bạch huyết, lợi ích giải độc. Ví dụ: nếu ai đó bị chấn thương não, chúng ta cũng đang nói về những thứ như phản hồi thần kinh.

Nhưng một lần nữa, đó là loại xe đẩy trước ngựa, vào buồng, phản hồi thần kinh, thực hiện và thậm chí thực hiện một số phương pháp điều trị khả năng sinh sản mà bạn có thể nhận được nếu bạn đang cố gắng mang thai trước khi thực hiện những điều cơ bản đó. Và tôi luôn đặt câu hỏi cho mọi người, như, bạn đang dùng bao nhiêu chất bổ sung và bạn đã thực sự đo được mình cần bao nhiêu chất bổ sung trước khi dùng? Và câu trả lời đầu tiên là, giống như, 99% mọi người. Câu trả lời thứ hai có thể là 20%. Và đó ’ s ở đâu … và tôi biết tôi luôn đưa nó trở lại vấn đề này, Katie, nhưng tôi muốn, tôi đoán, nhấn mạnh rằng nó là thứ cơ bản ’ rất quan trọng.

Katie: Tôi đồng ý với bạn về điều đó, chắc chắn. Và với các chất bổ sung, cũng giống như với những viên đạn bạc và công cụ hack sinh học, có rất nhiều thứ ngoài kia. Và nếu bạn chỉ dựa vào các tài liệu tiếp thị, bạn có thể dễ dàng bị thuyết phục rằng bạn cần phải lấy rất nhiều. Tôi cũng rất thích thử nghiệm. Và cũng chỉ theo dõi và theo dõi những gì tôi đang dùng. Tôi cũng không dùng bất cứ thứ gì mỗi ngày. Vì vậy, tôi luôn xoay người để cơ thể không thích ứng với thực phẩm bổ sung. Nhưng tôi nghĩ đó cũng là lời khuyên rất quan trọng.

Tập này được tài trợ bởi Four Sigmatic, công ty siêu thực phẩm về nấm! Tôi yêu tất cả các sản phẩm của họ, đặc biệt là cà phê được tẩm bờm sư tử tăng cường trí não và thần dược linh chi của họ vào ban đêm để có giấc ngủ tuyệt vời. Tôi gần đây cũng đã thử bột protein của họ và thực sự yêu thích hương vị bơ đậu phộng của họ. Bơ đậu phộng là một trong những điểm yếu của tôi, và tôi thích rằng tôi có được tất cả hương vị của nó ở dạng đóng gói protein này hơn là ở dạng bơ đậu phộng đậm đặc siêu calo. Bạn có thể thử tất cả các sản phẩm của họ (tôi yêu tất cả) tại foursigmatic.com/wellnessmama và mã wellnessmama giảm giá 10%.

Tập này được mang đến cho bạn bởi Wellnesse. Đó là ’ s Wellnesse với chữ E ở cuối. Chúng tôi tạo ra các sản phẩm chăm sóc cá nhân vượt trội hơn cả là không độc hại để thực sự có lợi cho bạn từ bên ngoài vào. Cách đây nhiều năm, tôi nhận ra rằng ngay cả một số người bạn và thành viên gia đình có đầu óc tự nhiên nhất của tôi cũng đã cố gắng ăn thực phẩm hữu cơ và thực sự nhận thức được những gì họ mang vào nhà vẫn đang sử dụng một số sản phẩm chăm sóc cá nhân nhất định, chủ yếu là chăm sóc tóc và chăm sóc răng miệng. Và lý do là, họ không sẵn sàng hy sinh ngoại hình và cảm giác của mình chỉ để sử dụng các sản phẩm tự nhiên. Và không có sản phẩm tự nhiên nào mà họ tìm thấy thực sự tương đương với các sản phẩm thông thường về mức độ hiệu quả của chúng. Vì vậy, tôi quyết tâm thay đổi điều này và nhận ra rằng tôi có những thứ mà tôi đã làm trong nhà bếp của mình trong nhiều năm vẫn hoạt động hiệu quả và tôi có thể chia sẻ với các gia đình khác, và do đó Wellnesse ra đời. Bạn có thể đã nghe nói rằng những gì đi vào cơ thể chúng ta sẽ đi vào cơ thể của chúng ta và nhiều chất hóa học chúng ta gặp phải cuối cùng sẽ đi vào máu của chúng ta. Đối với tôi, điều này có nghĩa là không độc hại và an toàn phải là tiêu chuẩn cơ bản tối thiểu tuyệt đối cho bất kỳ sản phẩm nào trong cuộc sống của chúng ta. Nhưng tôi muốn tiến thêm một bước nữa. Tôi muốn nó sử dụng điều này làm lợi thế của chúng tôi để thực sự đưa các thành phần có lợi vào chăm sóc tóc, kem đánh răng, các sản phẩm chăm sóc cá nhân để chúng tôi có thể có lợi cho cơ thể từ bên ngoài vào trong. Tại sao không sử dụng hàng rào bảo vệ da tuyệt vời đó để làm lợi thế của chúng tôi?
Chăm sóc tóc của chúng tôi được đóng gói với các thành phần như cây tầm ma, giúp tóc dày hơn theo thời gian. Dầu gội khô của chúng tôi có các sản phẩm thúc đẩy da đầu thực sự giúp các nang lông khỏe mạnh. Và kem đánh răng của chúng tôi, chẳng hạn, có một khoáng chất tự nhiên gọi là hydroxyapatite, là công thức chính xác hoặc khoáng chất chính xác ’ s ’ s trên răng của chúng ta ’ s có trong men răng chắc khỏe. Vì vậy, tất cả chúng đều được thiết kế để hoạt động với cơ thể chứ không phải chống lại nó để giúp bạn có mái tóc và răng chắc khỏe hơn. Chúng tôi hiện có một loại nước rửa tay không làm khô tay của bạn như nhiều loại nước rửa tay khác. Tôi sẽ rất vinh dự nếu bạn kiểm tra nó và tôi rất muốn nghe phản hồi của bạn. Bạn có thể tìm thấy tất cả các sản phẩm của chúng tôi tại wellnesse.com.

Khi nói đến hyperbaric, bạn có thể giải thích cho mọi người cách họ có thể tìm thấy tất cả các tùy chọn khác nhau mà bạn đã đề cập trong các lĩnh vực khác nhau của họ không? Tôi biết đây là một phương pháp điều trị chính thống mới hơn và khó tìm thấy ở một số khu vực. Vì vậy, làm thế nào mọi người có thể tìm thấy hyperbaric?

Tiến sĩ Sherr: Chắc chắn rồi. Vì vậy, như chúng ta đã thảo luận trước đây, có nhiều loại buồng khác nhau. Có ’ là các đơn vị nhẹ mà bạn có thể nhận được cho ngôi nhà của mình. Có các đơn vị cấp y tế mà bạn cần đến cơ sở. Và đôi khi những cơ sở này thực sự cũng có những đơn vị ở khía cạnh nhẹ. Và sau đó, tất nhiên, có các buồng đa chỗ, có nhiều người được điều trị cùng một lúc. Hầu hết các trung tâm học thuật trên khắp Hoa Kỳ và trên toàn thế giới có ít nhất một phòng nhiều chỗ cho mỗi thành phố, chủ yếu là những gì bạn sẽ tìm thấy hoặc ít nhất một cơ sở y tế cấp cho mỗi thành phố. Và vì vậy, có những cơ sở siêu cấp độc lập trên khắp thế giới. Tôi làm việc với các cơ sở trên khắp Hoa Kỳ và trên toàn thế giới. Tôi có một số cơ sở ở đây trong Vùng Vịnh mà tôi làm việc cùng và tôi đang làm việc trong đó. Vì vậy, có một số cơ sở thuộc cấp y tế.

Và vì vậy, điều mà tôi luôn khuyên bạn nên cân nhắc là, bạn biết đấy, không chỉ, bạn biết, cơ sở vật chất ở đâu, mà là mục tiêu của bạn khi bước vào môi trường siêu bạo lực là gì? Và đó ’ đó là nơi thực hiện một số giáo dục, nghe một số podcast và có khả năng nói chuyện với những người tại cơ sở để đảm bảo rằng mục tiêu của bạn sẽ đạt được tại cơ sở cụ thể đó. Ví dụ, bạn biết đấy, có rất nhiều cơ sở đơn vị bình thường trên khắp thế giới. Và những điều này thường nằm trong các cơ sở có rất nhiều công nghệ khác. Và điều quan trọng là, nếu bạn định đến những cơ sở đó, bạn phải hiểu rằng các đơn vị mặt nhẹ chỉ được sử dụng cho một số việc rất hạn chế. Chúng không nên được sử dụng cho bất kỳ chỉ định y tế nào của liệu pháp hyperbaric. Và họ tập trung hơn vào khía cạnh thần kinh của mọi thứ, vì vậy tối ưu hóa nhận thức thần kinh.

Và vì vậy, nếu bạn đang xem nó giống như một loại spa hơn, cùng với những thứ liên quan đến thần kinh, thì các đơn vị siêu âm là mặt nhẹ mà bạn có thể sử dụng trong nhà hoặc bạn có thể sử dụng tại một cơ sở. những người để đi đến. Nhưng nếu bạn có nhiều thứ hệ thống hơn, nếu bạn mắc các bệnh mãn tính, nếu bạn mắc phải, bạn biết đấy, hội chứng mệt mỏi mãn tính, nếu bạn có vấn đề tự miễn dịch, nếu bạn có vết thương mãn tính, nếu bạn có những mục tiêu thực sự quan trọng, chẳng hạn như, chẳng hạn như độ bền, hoặc bạn đang tìm cách thực sự tối ưu hóa toàn bộ hệ thống, thì các khoang cứng thực sự tốt nhất cho điều đó, đặc biệt nếu chúng được sử dụng riêng lẻ.

Bây giờ, ở đó ’ s luôn cảnh báo những điều này. Và đây là lý do tại sao tôi tham khảo và giáo dục mọi người thông qua thực hành của riêng tôi hầu như trên khắp thế giới. Tôi có một thực hành ảo siêu thanh, nơi tôi nói chuyện với mọi người trên khắp thế giới. Và như tôi đã đề cập trước đây, hầu hết cuộc trò chuyện của tôi không phải về liệu pháp cường điệu, 80% là về những thứ khác, những thứ tích hợp. Nhưng ở khía cạnh siêu cấp, đó ’ là nơi tôi có thể giúp mọi người điều phối và hiểu từ cấp địa phương những gì ’ sẽ tốt nhất cho họ. Và đó ’ là một trong những lý do tôi làm podcast cũng là để giúp giáo dục mọi người và để họ hiểu rằng họ có một tình trạng cụ thể, rất có thể sẽ có lợi nhất khi vào một loại phòng nhất định thay vì một loại khác của buồng.

Bây giờ, từ các đơn vị bình thường, bạn có thể có một số lợi ích về mặt hệ thống. Bạn có thể chữa lành vết thương. Bạn có thể giúp phục hồi chấn thương, ngay cả khi chấn thương nằm ngoài hệ thống thần kinh trung ương. Nhưng ở những khoang sâu hơn, bạn sẽ nhanh hơn. Và vì vậy, một trong những điều tôi làm việc rất nhiều là cách bạn có thể tích hợp và … bởi vì các khoang nhẹ có sẵn nhiều hơn, cách bạn có thể sử dụng các khoang nhẹ này theo cách giúp hoàn thành mục tiêu của bạn nhanh hơn từ góc độ công nghệ . Và vì vậy tôi có một công ty tên là HBOT Plus, H-B-O-T P-L-U-S, HBOT Plus. Và chúng tôi đang tạo ra công nghệ giúp các khoang nhẹ hoạt động tốt hơn. Và bây giờ chúng ta đang trong quá trình phát triển và chúng ta có khả năng này, theo tôi, có khả năng làm cho các khoang thậm chí ở mức nhẹ thực sự điều chỉnh áp suất sâu hơn theo những cách nhất định.

Và chúng tôi đang thực hiện các giao thức khác nhau và chúng tôi đang thực hiện nhiều cách khác nhau để mọi người có thể theo dõi tiến trình của họ bên trong các phòng bằng cách sử dụng một ứng dụng và các giao thức khác nhau được tích hợp để giúp mọi người hiểu cách họ đạt được mục tiêu, giao thức nào có thể là tốt nhất cho họ, những tích hợp nào có thể hữu ích. Và chúng tôi cũng đang thử nghiệm. Vì vậy, bạn cũng đã đề cập đến điều này, Katie, rằng tôi nghĩ rằng mọi người theo dõi mọi thứ theo thời gian là rất quan trọng. Vì vậy, một trong những điều lớn nhất rất dễ dàng đối với hầu hết mọi người là theo dõi giấc ngủ. Nhưng tôi cũng kiểm tra những thứ như HRV và cả các dấu hiệu máu như dấu hiệu căng thẳng oxy hóa. Và chúng ta có thể theo dõi những điều này theo thời gian. Và đó ’ là những gì chúng tôi đang làm với công nghệ của tôi và với công ty của tôi là giúp mọi người tạo ra những kế hoạch chăm sóc sức khỏe này cho họ và cung cấp cho họ công nghệ làm cho các phòng hoạt động tốt hơn và làm việc cho họ tối ưu hơn.

Và vì vậy, tôi nghĩ rằng ’ thực sự là nơi tôi đã đến gần đây là làm thế nào bạn có thể tạo ra công nghệ mà sau đó mọi người đều có thể tiếp cận, ít nhất là với một mức giá phải chăng hơn? Tôi biết nó đắt, nhưng thực ra, tôi đang nghiên cứu nhiều cách khác nhau để làm cho nó có giá cả phải chăng hơn vào năm 2021 để nhiều người có thể tiếp cận liệu pháp hyperbaric như một công cụ hiệp đồng tuyệt vời này. Đồng thời, luôn tạo ra cuộc trò chuyện mà đó là điều cơ bản mà mọi người có thể làm. Và sau đó, như chúng tôi đã mô tả trước đó, Katie, điều quan trọng là nếu bạn có thể tối ưu hóa việc sử dụng oxy, nếu bạn có thể tối ưu hóa sản xuất năng lượng, bạn làm gì không quan trọng, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn. Vì vậy, hãy ’ s tập trung vào những điều đó cùng với việc đi vào buồng, và tối ưu hóa, và tất cả các cách nootropic biohacking thú vị mà tôi cũng thực hiện mọi lúc với bản thân và với những người khác cùng lúc, miễn là những thứ khác được giải quyết đầu tiên.

Katie: Hãy để ’ s chạm nhẹ vào điều đó. Tôi thích rằng bạn đã đưa ra nootropics và tôi nghĩ rằng việc xếp chồng những âm thanh đó như thể nó có thể cực kỳ hiệu quả. Nhưng đối với những người không có quyền truy cập vào hyperbaric tại thời điểm này, họ có thể tự sử dụng nootropics để tăng hiệu suất là gì? Tôi biết đây cũng là một thế giới mà bạn khá thành thạo.

Tiến sĩ Sherr: Vâng, vì vậy, công ty phi lợi nhuận mà chúng tôi gọi là Y học Tối ưu hóa Sức khỏe, chúng tôi có một công ty vì lợi nhuận, một công ty chị em hợp tác cùng nhau, bởi vì chúng tôi biết rằng trên con đường tối ưu hóa sức khỏe của bạn, bạn sẽ có tắc nghẽn. Tất cả chúng ta làm. Cho dù đó là tiêu hóa, cho dù đó là não, cho dù đó là giấc ngủ, có rất nhiều thứ khác nhau, loại, kết hợp nó trong quá trình này. Vì vậy, những gì chúng tôi đã làm với tư cách là một công ty là tạo ra một công ty có tên là Troscription. Và nó giống như những đơn thuốc, nhưng là một chữ T-R-O phía trước nó. Và nó là hai sản phẩm đầu tiên trong dòng sản phẩm nootropic. Và lý do là khi chúng ta đang tối ưu hóa sức khỏe của mình, một trong những điểm nghẽn chính mà chúng ta gặp phải là chức năng não của chúng ta. Và vì vậy chúng tôi đã tạo ra hai. Và, bạn biết đấy, tôi cũng có rất nhiều kinh nghiệm trong lĩnh vực nootropics bên ngoài công ty của tôi.

Và những gì tôi thấy là nootropics thực sự có hai loại trong số đó, Katie. Chúng là những thứ tối ưu hóa sức khỏe hơn và sau đó là những thứ tối ưu hóa hiệu suất hơn. Và vì vậy bạn có thể … Trong danh mục tối ưu hóa sức khỏe, đó là những thứ mà tôi muốn bắt đầu, với hầu hết mọi người, bởi vì những thứ tối ưu hóa hiệu suất thường có thể tạo xung nhịp cho hệ thống và sau đó có khả năng ép xung hệ thống theo cách làm cho bộ não trả tiền cho nó theo thời gian. Nó có thể không phải là ngày hôm sau, nhưng có thể trong hai tuần, hai tháng, v.v. Và ví dụ như nootropic tối ưu hóa sức khỏe, và đây là một phân loại mà Tiến sĩ Ted, đồng nghiệp của tôi, đã thực sự nghĩ ra và sẽ mô tả chi tiết hơn tôi, nhưng nói chung, là những thứ như chất bổ sung chỉ cải thiện chức năng não, nhưng không có khả năng tạo ra độc tính tiềm ẩn hoặc khả năng ép xung hệ thống, nơi bạn không có mức độ tối ưu hóa vitamin, khoáng chất, chất dinh dưỡng để có thể thực sự khai thác triệt để quá trình sản xuất năng lượng đó.

Vì vậy, loại phổ biến mà chúng tôi sử dụng trong Troscription là một loại có tên là xanh methylene. Và xanh methylen là thứ đã xuất hiện từ rất lâu. Đây là một trong những loại thuốc đầu tiên được mô tả bởi … thực sự đã đăng ký với FDA, xin lỗi, vào những năm 1890. Và nó là một nootropic tối ưu hóa sức khỏe vì nó giúp sản xuất năng lượng hiệu quả hơn ở cấp độ tế bào. Và nó thực hiện điều đó theo khoảng bốn hoặc năm cách khác nhau chỉ trong chính ty thể nhưng giúp bạn vận chuyển oxy tốt hơn. Nó giúp bạn thực sự tạo ra năng lượng hiệu quả hơn vì nó hoạt động giống như oxy ở cấp độ tế bào và thực sự nhận một electron giống như oxy. Và do đó, xanh methylen đã được nghiên cứu không chỉ vì lợi ích nootropic mà nó còn có tác dụng kháng virus, kháng nấm, kháng khuẩn. Nó thực sự đã được sử dụng trước khi có thuốc kháng sinh cho bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu, bệnh sốt rét và thực sự cho các bệnh do virus.

Và một số nghiên cứu thú vị được thực hiện với các bệnh do virus kết hợp với xanh methylene, cộng với một phổ ánh sáng nhất định, thực sự là UVC, tia cực tím trong quang phổ UV thực sự là một cách để tiêu diệt virus. Vì vậy, xanh methylene có tiềm năng nootropic tối ưu hóa sức khỏe tuyệt vời này bởi vì nó thực sự … Điều thú vị về xanh methylene là nó thực sự tập trung ở những nơi có nhiều ti thể hơn. Và có nhiều ti thể trong tim, trong não và trong gan của bạn hơn bất cứ nơi nào khác. Và đó ’ là nơi nó tập trung. Và kết quả của việc tạo ra nhiều năng lượng sản xuất hơn ở những khu vực đó hoặc khả năng năng lượng, bạn đang tạo ra nhiều chức năng não hơn. Và vì vậy, chúng tôi thấy ở những người sử dụng sản phẩm của chúng tôi rằng mọi người đang sử dụng xanh metylen để tăng độ bền, họ đang sử dụng nó để sản xuất năng lượng và họ thấy những lợi ích trên quy mô vĩ mô, điều này thật tuyệt vời.

Và chỉ để đưa ra một ví dụ về nootropic tối ưu hóa hiệu suất của chúng tôi, đó là một nootropic có thể, loại, điều chỉnh hệ thống, có khả năng nếu bạn không có nền tảng đó trước tiên, chúng tôi có nootropic khác được gọi là blue cannatine và blue cannatine cũng có xanh methylene trong nó nhưng nó cũng có nicotine, caffeine và CBD. Và vì vậy, mọi người đều biết rằng nicotine có trong thuốc lá nhưng nicotine thực sự là một chất nootropic tuyệt vời. Nhưng nó có một chất kích thích đối với nó. Và kết quả của chất lượng chất kích thích đó, nó sẽ bắt nhịp hệ thống, giúp bạn hoặc buộc cơ thể bạn tạo ra nhiều năng lượng hơn để thực sự kích thích chất đó, sẽ mang lại cho bạn cảm giác kích thích đó và cải thiện sự giải phóng chất dẫn truyền thần kinh giúp tối ưu hóa bộ não của bạn hoạt động như acetylcholine, và dopamine, và serotonin, chẳng hạn.

Và do đó, bản thân nicotine là một chất nootropic tuyệt vời. Theo quan điểm của tôi, nó không nên được hút hoặc vaped, theo quan điểm của chúng tôi với tư cách là một công ty vì nó có thành phần gây nghiện. Nhưng đặc biệt là khi nó được sử dụng kết hợp với các chất phụ gia có trong các sản phẩm thuốc lá và đặc biệt là khi nó được hút hoặc xông hơi vì nó tác động vào bạn quá nhanh. Mọi người đều biết caffein, caffein là một chất kích thích nhưng mọi người cũng biết rằng bạn có thể có quá nhiều caffein và sau đó bạn có thể bắt đầu rối loạn với hormone và tuyến thượng thận của bạn, và những thứ tương tự nếu bạn chưa tối ưu hóa hệ thống của mình trước đó. Sau đó, tất nhiên, CBD, nó tập trung nhiều hơn vào khía cạnh tối ưu hóa sức khỏe của mọi thứ hơn là tối ưu hóa hiệu suất nhưng nó là một chất chống viêm. nó ’ s bảo vệ thần kinh. Và vì vậy, chúng tôi sử dụng nó trong công thức để giúp đỡ những người dùng không có khả năng tối ưu hóa hệ thống của họ cũng như có thể họ có thể có, nhưng vẫn muốn nhận được lợi ích của nootropic và đại loại là việc khởi chạy cảm thấy rằng bạn nhận được các chất kích thích của nicotine và caffeine trong đó, có thể tuyệt vời để hoàn thành công việc. Và, tất nhiên, nó cũng có xanh methylen.

Và đây là những nootropics tác dụng ngắn, cả hai loại này. Chúng dài từ ba đến bốn giờ. Và chúng thực sự có thể tuyệt vời đối với chức năng não của con người. Nhưng một lần nữa, nó luôn sử dụng nó kết hợp với việc hiểu được khía cạnh cơ bản đó. Và sau đó, tôi đang sử dụng xanh methylene kết hợp với liệu pháp hyperbaric chẳng hạn, bởi vì chúng tôi biết rằng nếu bạn đang tối ưu hóa sản xuất năng lượng, bạn cũng sẽ giúp oxy hoạt động tốt hơn. Và chúng ta thực sự biết rằng xanh methylene giúp sản xuất NAD, hoặc sản xuất NAD +, điều này rất quan trọng đối với các tế bào hoạt động trong quá trình sản xuất năng lượng. Và vì vậy, nootropics là một công cụ tuyệt vời, tuyệt vời nhưng phải hiểu, “ Bạn đang sử dụng thứ gì đó tối ưu hóa sức khỏe hơn hay bạn đang sử dụng thứ gì đó ’ tối ưu hóa hiệu suất hơn? ” Đó thực sự là câu hỏi. Và đó ’ thực sự là thứ bạn nên cân nhắc khi dùng nó cho dù nó có thể là gì.

Katie: Tôi cảm thấy như chúng ta có thể làm cả một tập phim chỉ cần đi sâu hơn về nootropics. Trên thực tế, tôi nghĩ có lẽ chúng ta nên làm điều đó vào một ngày nào đó. Nhưng tôi biết hôm nay chúng ta có những hạn chế về thời gian. Vì vậy, tôi nghĩ chúng ta sẽ phải đánh dấu một số câu hỏi tiếp theo vì tôi chắc chắn còn rất nhiều điều mà tôi muốn bạn nói đến.

Tiến sĩ Sherr: Vâng. Chúng tôi sẽ nhờ bác sĩ Ted thay bạn. Anh ấy là người có thể đi sâu vào vấn đề đó thậm chí còn sâu hơn cả tôi.

Katie: Hoàn hảo. Chúng tôi sẽ ghi lại điều đó trên sách. Một câu hỏi hơi không liên quan mà tôi muốn hỏi vào cuối các cuộc phỏng vấn là liệu có một cuốn sách hoặc một số cuốn sách có tác động sâu sắc đến cuộc sống của bạn không, và nếu có, chúng là gì và tại sao?

Tiến sĩ Sherr: đây là một câu hỏi tuyệt vời, Katie. Tôi đã nghĩ về sách ngày hôm qua vì con tôi thích sách. Và họ chỉ đọc “ Harry Potter, ” mỗi người trong số họ, mỗi ngày nếu chúng ta để họ. Vì vậy, chúng tôi cố gắng mang sách mới vào nhà mọi lúc. Và tôi biết sức mạnh của sách. Tôi biết sức mạnh của sách đối với tôi khi tôi còn là một đứa trẻ. Tôi nhớ khi còn nhỏ tôi đã ở một trại tạm trú ở New Hampshire và tôi là một con mọt sách. Tôi là người sẽ ngồi trên giường của tôi, đọc sách mọi lúc. Tôi luôn là một người rất hâm mộ sách. Và thật khó để tôi nghĩ ra, chẳng hạn như những cuốn sách hay ho này đối với tôi. Nhưng tôi đã nghĩ về điều này gần đây bởi vì tôi đã trò chuyện với các con tôi bởi vì chúng hỏi tôi cùng một câu hỏi. Và tôi đã tặng họ hai cuốn sách, ít nhất là hai cuốn sách dành cho người lớn. Và tôi cũng tặng họ một cuốn sách dành cho trẻ em. Và tôi sẽ kể điều đó cuối cùng, cuốn sách cuối cùng.

Cuốn sách đầu tiên mà tôi nghĩ đã có một sự thay đổi lớn gần đây, trong vòng 5 đến 10 năm qua, là cuốn sách của một người tên Itzhak Bentov, và nó là cuốn sách được xuất bản vào những năm 1980. Và đây là, sự tiến hóa của tôi trong nhiều năm qua đối với thế giới của sự hiểu biết bên trong, bạn biết đấy, thế giới bên trong của tôi, đúng không, nội tâm, cá nhân, con người tôi bên trong, hãy nói và điều này là cuốn sách có tên “ Theo đuổi Con lắc Hoang dã. ” Và đây là một cuốn sách về ý thức. nó là một cuốn sách về tần số, rung động, ý thức và cách nó phản ánh cả bên trong và giống như không gian rất sâu mà chúng ta đang thực sự, cũng như trong vũ trụ, và những thứ tương tự. Và vì vậy nó ’ một cuốn sách rất hay, nó không mang tính kỹ thuật cao, nó thực sự được viết từ góc độ phi khoa học, mà tôi nghĩ nó thực sự thú vị bởi vì rất nhiều khái niệm mà anh ấy mô tả trong cuốn sách bây giờ là thực tế vật lý , giống như chúng ta hiểu những hiểu biết vật lý về những thứ này. Và vì vậy chúng tôi thực sự có thể mô tả chúng bằng vật lý, v.v., điều này thật tuyệt.

Vì vậy, đó là ’ là cuốn sách mà tôi đã đọc nhiều lần và tôi quay lại vì, một lần nữa, tôi nghĩ rằng các hoạt động cá nhân chủ yếu là miễn phí và có thể biến đổi bởi vì, một lần nữa, thế giới xung quanh chúng ta là sự phản ánh trạng thái nội tại của chúng ta có thể là, chương trình nội bộ của chúng tôi, chương trình nội bộ của chúng tôi. Vì vậy, nếu bạn có thể hiểu rõ hơn về các chương trình nội bộ đó và nhận thức rõ hơn về chúng hàng ngày. Và cũng nên hiểu rằng tần số rung động là thứ vốn có trong mọi thứ. Tôi biết rằng ’ một chút thời đại mới đối với con người, nhưng nếu bạn có thể nhớ rằng mọi thứ đều là rung động, bất kể nó là gì, cho dù đó là đá hay bom hạt nhân, mọi thứ đều có rung động và nếu chúng ta có thể hiểu điều đó và chúng ta có thể, đại loại, thu hút sự rung động tối ưu của chúng ta, điều đó có thể có lợi ích đáng kể cho sức khỏe tổng thể. Và rất nhiều khách hàng của tôi trong những năm qua, khi họ tạo ra những phương pháp này, họ chỉ cần thực hiện rất ít việc khác từ thực phẩm bổ sung, từ góc độ chăm sóc sức khỏe nếu họ có thể làm những việc này. Vì vậy, đó ’ s là một trong những cuốn sách yêu thích của tôi trong nhiều năm qua.

Và sau đó, một cuốn sách khác mà tôi thực sự thích thú là … và hiện tại có một cuốn sách mới ’ rất giống. nó ’ được gọi là “ Thói quen Nguyên tử, ” mà tôi chắc rằng bạn đã từng nghe, Katie và nhiều thính giả của bạn đã từng nghe. Nhưng có một cuốn sách khác ra đời cách đây khoảng 15 năm mà tôi yêu thích, cuốn sách đó có tên là “ Thói quen. ” Và nó được thực hiện bởi một người tên là Charles Duhigg. Và đó ’ là một … Anh ấy ’ s “ New York Times ” tác giả bán chạy nhất. Anh ấy chỉ là một chàng trai tuyệt vời và một nhà văn tuyệt vời, và anh ấy nói về những thói quen và cách chúng ta tạo ra chúng cũng như cách chúng ta phá vỡ chúng. Rất nhiều khái niệm giống nhau trong “ Thói quen nguyên tử, ” bạn biết đấy, những cuốn sách này có xu hướng xuất hiện khoảng 15, 20, 30 năm một lần, nơi chúng ta cần thấy những người mới viết những cuốn sách rất giống nhau, nhưng chỉ trong các khuôn khổ khác nhau.

Và vì vậy nó sẽ thực sự rất buồn cười, nhưng cuốn sách yêu thích của tôi khi còn nhỏ là sách Grissom. Tôi yêu tất cả các cuốn sách của anh ấy và tôi sẽ chỉ đọc chúng từ đầu đến cuối. Và tôi luôn … thật buồn cười khi nghĩ về điều đó bởi vì … bạn biết đấy, nhưng họ chỉ là những người lật trang. Và sau đó là những điều khiến bạn hạnh phúc và khiến bạn hào hứng khi còn là một đứa trẻ. Khi tôi 12 và 13 tuổi, những gì tôi đang đọc là tất cả những cuốn sách Grissom.

Katie: Tuyệt vời. Chà, “ Theo dõi Con lắc Hoang dã ” là một đề xuất mới. Bây giờ tôi sẽ phải kiểm tra cái đó. Và tôi sẽ đặt các liên kết đến tất cả những thứ này trong các ghi chú hiển thị tại wellnessmama.fm cùng với các liên kết đến tất cả các trang web của bạn và các nootropics mà bạn đã đề cập. Đối với tất cả các bạn đang nghe, bạn có thể tìm thấy tất cả những điều đó tại wellnessmama.fm. Và Tiến sĩ Scott, cảm ơn bạn đã dành thời gian. Điều này rất thú vị để trò chuyện. Và như tôi đã nói, tôi nghĩ chúng ta cần đi sâu hơn về nootropics trong tập riêng của nó, nhưng rất biết ơn bạn đã dành thời gian hôm nay.

Tiến sĩ Sherr: rất hân hạnh, Katie, cảm ơn vì đã có tôi.

Katie: Và cảm ơn bạn, như mọi khi đã lắng nghe, vì đã chia sẻ tài sản quý giá nhất, thời gian và năng lượng của bạn, với chúng tôi ngày hôm nay. Chúng tôi rất biết ơn vì bạn đã làm vậy và tôi hy vọng rằng bạn sẽ tham gia lại với tôi trong tập tiếp theo của “ Innsbruck ” tệp âm thanh.

Nếu bạn đang thích những cuộc phỏng vấn này, bạn có vui lòng dành hai phút để xếp hạng hoặc đánh giá trên iTunes cho tôi không? Làm điều này sẽ giúp nhiều người tìm thấy podcast hơn, có nghĩa là nhiều bà mẹ và gia đình hơn có thể được hưởng lợi từ thông tin này. Tôi thực sự đánh giá cao thời gian của bạn, và cảm ơn như mọi khi đã lắng nghe.