Các biện pháp khắc phục tại nhà để giúp ngăn chặn nhiễm trùng đường tiết niệu

Nếu bạn đã ở đây một thời gian, bạn biết tôi yêu thích các biện pháp tự nhiên như là bước đầu tiên để chống lại các bệnh thông thường. Một căn bệnh ảnh hưởng khá thường xuyên đến phụ nữ (và các bà mẹ nói chung) là nhiễm trùng đường tiết niệu. Cho dù là do mang thai, do gần gũi hay không có gì gây ra, nhiều phụ nữ mắc phải chúng và đang tìm kiếm một giải pháp không bao gồm thuốc kháng sinh. Dưới đây là những mẹo hay nhất của tôi để đối phó với UTIs một cách tự nhiên.


Nhiễm trùng đường tiết niệu là gì?

Nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI) xảy ra khi vi khuẩn xâm nhập vào đường tiết niệu (thường là qua niệu đạo) và sinh sôi. Đường tiết niệu bao gồm niệu đạo, bàng quang, niệu quản và thận. Bất kỳ phần nào của đường tiết niệu đều có thể bị nhiễm trùng, nhưng nhiễm trùng tiểu thường bắt đầu ở niệu đạo hoặc bàng quang. Nếu không được điều trị, nhiễm trùng có thể di chuyển lên thận.

Nghiên cứu được công bố vào năm 2013 cho thấy rằng hầu hết các nhiễm trùng tiểu là do E. coli gây ra, mặc dù các vi khuẩn, vi rút và nấm khác cũng có thể dẫn đến nhiễm trùng. E. coli là một loại vi khuẩn được tìm thấy tự nhiên trong cả ruột người và động vật nhưng với số lượng lớn có thể gây ngộ độc thực phẩm và các loại nhiễm trùng khác.


Làm thế nào bạn có thể bị nhiễm trùng tiểu?

Giới tính là yếu tố nguy cơ lớn nhất dẫn đến nhiễm trùng tiểu. Nghiên cứu tương tự đã đề cập ở trên cho thấy phụ nữ có nguy cơ mắc UTI cao gấp 8 lần so với nam giới. Một giả thuyết cho rằng vì phụ nữ có niệu đạo ngắn hơn, vi khuẩn có thời gian dễ dàng đến bàng quang hơn.

Các yếu tố nguy cơ khác có thể dẫn đến nhiễm trùng đường tiết niệu bao gồm:

  • Giao hợp tình dục thường xuyên- Hoạt động tình dục có thể vận chuyển vi khuẩn từ hậu môn và bộ phận sinh dục vào đường tiết niệu. Nếu bạn nhận thấy rằng hoạt động tình dục dẫn đến nhiễm trùng tiểu, hãy nhớ đi tiểu sau khi quan hệ tình dục để thải ngay bàng quang. Ngoài ra, hãy thử Uqora (được đề cập bên dưới).
  • Sử dụng thuốc diệt tinh trùng- Một nghiên cứu năm 2019 trên Tạp chí Therapy Advances in Urology cho thấy rằng chất diệt tinh trùng có thể thay đổi sự cân bằng pH của âm đạo. Sự thay đổi độ pH này cũng có thể thay đổi cấu trúc vi khuẩn trong âm đạo (một số vi khuẩn phát triển tốt hơn hoặc tệ hơn ở một số mức độ pH nhất định).
  • Sử dụng các phương pháp kiểm soát sinh đẻ có rào cản- Màng chắn, bao cao su và các phương pháp rào cản khác dẫn đến nguy cơ mắc UTI cao hơn, như nghiên cứu này từ năm 2011 đã báo cáo. Những phụ nữ không muốn sử dụng biện pháp tránh thai bằng nội tiết tố và sử dụng các phương pháp này có thể gặp rủi ro.
  • Sử dụng ống thông- Ống thông cũng có thể dẫn đến nhiễm trùng tiểu. Nghiên cứu năm 2019 (đã đề cập ở trên) cho thấy việc sử dụng ống thông cũng có thể làm tăng nguy cơ phát triển UTIs và dẫn đến các biến chứng khác.
  • Có thai- Nhiều phụ nữ đã trải qua nhiễm trùng tiểu đầu tiên của họ (hoặc nhiễm trùng tiểu thường xuyên hơn) trong khi mang thai. Nguyên nhân là do nguy cơ vi khuẩn đến thận tăng lên khi mang thai (do những thay đổi ở khung chậu và niệu đạo), theo một bài báo đăng trên Global Advances in Health and Medicine. Nhiễm trùng tiểu có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng cho cả mẹ và con, vì vậy điều quan trọng là phải ngăn ngừa chúng nếu có thể hoặc điều trị nhanh chóng.
  • Sau mãn kinh- Nghiên cứu năm 2019 được đề cập trước đó giải thích rằng cơ thể phụ nữ tạo ra ít estrogen hơn sau thời kỳ mãn kinh, điều này có thể khiến thành âm đạo trở nên mỏng và khô. Sự thay đổi này của âm đạo có thể khiến tình trạng viêm nhiễm, nhiễm trùng dễ xảy ra hơn. (Bài đăng về teo âm đạo này giải thích sâu hơn.)
  • Các vấn đề về hệ thống miễn dịch và bệnh tật- Tình trạng nhiễm trùng sớm và rối loạn chức năng miễn dịch có thể gây ra nhiễm trùng tiểu thường xuyên hơn. Theo một đánh giá năm 2013, bệnh tự miễn dịch, bệnh chuyển hóa là hai bệnh có thể gây ảnh hưởng này. Nói chung, một hệ thống miễn dịch hoạt động không tốt có thể gây ra nhiều bệnh nhiễm trùng hơn, nhưng mặt khác, một số nghiên cứu được công bố vào năm 2010 cho thấy phản ứng miễn dịch bình thường đối với nhiễm trùng tiểu có thể làm hỏng bàng quang và dẫn đến nhiều bệnh nhiễm trùng hơn.
  • Có thói quen vệ sinh kém- Đây là một cái lớn cho trẻ em và người lớn. Hướng dẫn các cô gái trẻ (và hãy nhớ bản thân) luôn lau từ trước ra sau để ngăn vi khuẩn lây lan sang cửa âm đạo. Ngoài ra, hãy uống nhiều nước và đi vệ sinh ngay khi bạn cảm thấy muốn đi ngoài. Cả hai điều này sẽ ngăn vi khuẩn tích tụ trong bàng quang.

Tuy nhiên, chỉ vì bạn có các yếu tố nguy cơ không có nghĩa là bạn sẽ bị nhiễm trùng tiểu. Có nhiều điều bạn có thể làm để ngăn ngừa và thậm chí ngăn chặn nhiễm trùng tiểu.

Các dấu hiệu và triệu chứng của nhiễm trùng tiểu

Nếu bạn đã từng trải qua cảm giác đau đớn và khó chịu khi bị nhiễm trùng đường tiết niệu, có thể bạn đã biết rõ về các triệu chứng. Nhiều phụ nữ trải qua nhiều lần nhiễm trùng tiểu trong suốt cuộc đời của họ biết các dấu hiệu ban đầu của nhiễm trùng tiểu.




Nhưng nếu bạn không chắc chắn, việc biết các dấu hiệu và triệu chứng để nhận biết sẽ giúp bạn phát hiện nhiễm trùng trong giai đoạn đầu của quá trình phát triển.

Các triệu chứng phổ biến nhất bao gồm:

  • Đau hoặc cảm giác nóng rát ở âm đạo khi đi tiểu
  • Thường xuyên đi tiểu (thường xuyên có cảm giác phải đi nhưng chỉ có một lượng nhỏ nước tiểu ra ngoài)
  • Đau và khó chịu ở vùng bụng dưới
  • Nước tiểu đục, sẫm màu hoặc có mùi hôi
  • Nước tiểu có màu hồng hoặc hơi đỏ - báo hiệu có máu trong nước tiểu (nhiều phụ nữ cho rằng đây là triệu chứng báo hiệu tình trạng nhiễm trùng nặng hơn)

Việc phát hiện sớm nhiễm trùng tiểu làm tăng cơ hội tránh đến phòng khám bác sĩ (và thuốc kháng sinh) và điều trị thành công bệnh này bằng phương pháp tự nhiên tại nhà.

Điều trị Thông thường cho UTI

Nếu bạn đến gặp bác sĩ khi có dấu hiệu đầu tiên của nhiễm trùng tiểu, bạn có thể được kê đơn thuốc kháng sinh. Tuy nhiên, với những gì tôi biết về thuốc kháng sinh, tôi cố gắng hết sức để tránh chúng bất cứ khi nào có thể.


Chỉ một số tác dụng phụ tiêu cực của thuốc kháng sinh bao gồm:

  • Bụng khó chịu, nôn mửa, tiêu chảy
  • Phát ban và kích ứng da
  • Đau khớp và cơ
  • Loại bỏ “ tốt và xấu ” vi khuẩn trong ruột
  • Tăng sức đề kháng kháng sinh

Làm những gì tốt nhất cho bạn (hoặc một thành viên trong gia đình) có nghĩa là cân nhắc giữa lợi ích và rủi ro của bất kỳ phương pháp điều trị nào. Đôi khi nhiễm trùng tiểu có thể khó điều trị tại nhà và cần dùng thuốc kháng sinh. Không sao đâu.

Nếu thuốc kháng sinh là cần thiết, bạn có thể làm một số việc để hỗ trợ cơ thể. Chris Kresser khuyên bạn nên làm theo những gợi ý sau để hỗ trợ cơ thể khi dùng chúng:

  • Uống prebiotics và probiotics
  • Ăn nhiều loại thực phẩm lên men
  • Ăn thức ăn có nhiều glycine (gelatin không đường cho ăn cỏ, thịt, nước hầm xương, v.v.)

Nếu nhiễm trùng đường tiết niệu là vấn đề tái phát, hãy cân nhắc làm việc với bác sĩ chuyên khoa tự nhiên hoặc y học chức năng để xác định nguyên nhân gốc rễ. Họ có thể giúp bạn thay đổi chế độ ăn uống hoặc lối sống để giảm thiểu nhu cầu dùng kháng sinh trong tương lai.


Các biện pháp tự nhiên cho nhiễm trùng đường tiết niệu

Nếu bạn đang bị nhiễm trùng tiểu (hoặc nghĩ rằng bạn có thể bị), có nhiều biện pháp điều trị tại nhà có thể giúp giảm khó chịu và ngăn ngừa tái phát. Sử dụng các mẹo này để ngăn ngừa và điều trị tự nhiên nhiễm trùng tiểu tại nhà.

Chế độ ăn

Nền tảng của một chế độ ăn uống lành mạnh thường là bước đầu tiên tốt để cải thiện sức khỏe. Các nghiên cứu cho thấy rằng chế độ ăn uống (cùng với các yếu tố khác) có thể ảnh hưởng cụ thể đến sức khỏe của đường tiết niệu của chúng ta. Tất nhiên, nếu bạn đã bắt đầu bị nhiễm trùng tiểu, thay đổi chế độ ăn uống của bạn có thể không đủ để đảo ngược nó. Nhưng những lời khuyên về chế độ ăn uống này có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng (và cải thiện sức khỏe tổng thể!):

Giảm lượng đường của bạn

Đường gây viêm và chỉ làm cho tình trạng nhiễm trùng trở nên trầm trọng hơn. Nếu bạn dễ bị nhiễm trùng tiểu, loại bỏ thức ăn và đồ uống có đường là bước đầu tiên tốt. Bạn thậm chí có thể cần phải cắt giảm lượng đường tự nhiên như trái cây (vi khuẩn không quan tâm đến loại đường bạn ăn - chúng thích tất cả!).

Loại bỏ thực phẩm đã qua chế biến

Thực phẩm chế biến cung cấp rất ít (nếu có) chất dinh dưỡng. Chúng hầu hết chỉ là chất độn để xua đuổi cơn đói (và cũng không làm rất tốt việc đó!). Thực phẩm đã qua chế biến cũng thường chứa nhiều đường và carbohydrate là thức ăn cho vi khuẩn xấu.

Ăn nhiều loại thực phẩm lên men và chống viêm

Probiotics đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe của đường tiết niệu. Chúng cung cấp cho cơ thể vi khuẩn tốt để ngăn chặn vi khuẩn xấu. Thực phẩm lên men như dưa bắp cải, sữa chua nguyên chất hữu cơ, giấm táo và kombucha chứa probiotics tự nhiên.

Uống nhiều nước

Uống nước sẽ giúp cơ thể đào thải chất độc ra khỏi hệ thống. Tôi luôn giữ bên mình một chai nước có thể tái sử dụng để đảm bảo rằng tôi luôn đủ nước.

Tránh thực phẩm có tính axit khi điều trị nhiễm trùng tiểu

Đôi khi, ngay cả những thực phẩm lành mạnh cũng cần được để riêng khi điều trị nhiễm trùng tiểu. Ăn hoặc uống bất cứ thứ gì làm tăng nồng độ axit trong nước tiểu sẽ khiến nhiễm trùng tiểu khó điều trị hơn và thường gây đau đớn hơn. Tôi tránh thức ăn có caffein, sô cô la, cà chua và cam quýt trong thời gian bị nhiễm trùng tiểu.

Chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe tổng thể và cũng có thể giúp điều trị các bệnh cụ thể. Khi cơ thể được nâng đỡ thích hợp, nó thường có thể tự cân bằng lại (có thể với một chút hỗ trợ bổ sung).

Chế phẩm sinh học và chất bổ sung

Tôi luôn khuyên bạn nên lấy chất dinh dưỡng từ thực phẩm trước, nhưng đôi khi cần bổ sung. Khi cơ thể bị mất một thứ gì đó (như khi bị nhiễm trùng), các chất dinh dưỡng bổ sung và sự kết hợp của các chất dinh dưỡng có thể giúp hỗ trợ cơ thể lấy lại trạng thái cân bằng.

Probiotics

Cơ thể con người có hàng tỷ vi khuẩn có lợi (probiotics) giúp chống lại vi khuẩn xấu. Việc tăng cường các vi khuẩn tốt này có những lợi ích đầy hứa hẹn cho những phụ nữ bị nhiễm trùng tái phát. Probiotics không góp phần vào việc kháng thuốc kháng sinh (giống như thuốc kháng sinh), và chúng cũng mang lại những lợi ích sức khỏe bổ sung. (Nhưng hãy đảm bảo rằng đó là một chất bổ sung chất lượng dựa trên bào tử, nếu không nó có thể không làm được gì cả!)

Just Thrive UT123

Phần bổ sung Just Thrive UT123 đã thay đổi trò chơi UTI cho tôi. Nó kết hợp các thành phần mạnh mẽ như nam việt quất phổ đầy đủ, hạt thì là đen và chiết xuất cây hibuscus để tăng cường sức khỏe tiết niệu và bảo vệ chống lại các tạp chất có hại. Đơn giản chỉ cần thêm chất bổ sung hoàn toàn tự nhiên này vào chế độ hàng ngày của bạn nếu bạn bị nhiễm trùng đường tiết niệu và nhận thấy sự khác biệt!

Viết

Sản phẩm này là một lựa chọn tuyệt vời khác. Nó khuyến khích cơ thể tự loại bỏ vi khuẩn có hại một cách tự nhiên (đồng thời tăng cường số lượng vi khuẩn tốt). Uqora có ba dạng giúp hỗ trợ nhiễm trùng tiểu theo những cách khác nhau:

  • Mục tiêu- Liên kết với vi khuẩn, tăng lưu lượng nước tiểu để tống vi khuẩn ra ngoài, kiềm hóa nước tiểu, khiến vi khuẩn khó phát triển hơn, tăng cường hệ miễn dịch.
  • Điều khiển- Chứa D-Mannose và tấn công màng sinh học (màng bảo vệ vi khuẩn) và giúp đẩy vi khuẩn ra ngoài dễ dàng hơn.
  • Khuyến khích- Giúp hỗ trợ sự phát triển của probiotic, đặc biệt là Lactobacillus rhamnosus và Lactobacillus reuteri, là hai chủng duy nhất được chứng minh là giúp phục hồi hệ vi sinh vật trong âm đạo.

Tôi thích rằng chất bổ sung này là một phương thuốc tự nhiên tất cả trong một, vì vậy tôi không phải tốn thời gian và năng lượng để tìm ra sự kết hợp phù hợp của các biện pháp khắc phục cho nhu cầu của mình.

D-mannose

Tôi luôn giữ D-mannose bên người để phòng ngừa UTIs. Một bài báo năm 2016 trên Tạp chí Châu Âu về Khoa học Y tế và Dược lý cho thấy rằng D-mannose có thể giúp kiểm soát UTIs tái phát. Đường đơn này có thể được thêm vào nước hoặc uống dưới dạng thuốc viên. Nó hoạt động bằng cách làm cho vi khuẩn khó bám vào thành bàng quang và dễ dàng đào thải chúng ra khỏi cơ thể qua đường tiểu tiện. Khi tôi cảm thấy nhiễm trùng tiểu, tôi tìm đến D-mannose và cho một muỗng canh vào cốc nước ba lần một ngày trong ít nhất hai ngày.

Vitamin C

Mặc dù xuất hiện tự nhiên trong nhiều loại thực phẩm (như cải xoăn, kiwi, bông cải xanh và chanh), vitamin C có thể được sử dụng như một chất bổ sung để ngăn ngừa UTIs. Một nghiên cứu ở Scandinavia cho thấy vitamin C làm giảm tỷ lệ nhiễm trùng tiểu ở phụ nữ mang thai.

Probiotics và các chất bổ sung không phải là những viên thuốc thần kỳ để thay thế cho một chế độ ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, chúng có thể giúp giảm đau cho những người đang chống chọi với UTIs mãn tính.

Các loại thảo mộc

Tôi thích sử dụng các biện pháp thảo dược để điều trị nhiễm trùng tiểu. Có nhiều loại thảo mộc được cho là có đặc tính làm dịu giúp chữa lành nhiễm trùng tiết niệu. Đây là một số mục yêu thích của tôi:

Cây Nam việt quất

Nam việt quất có lẽ là phương pháp điều trị UTIs tại nhà truyền thống nhất. Một bài báo năm 2019 được xuất bản trên tạp chí Current Developments in Nutrition cho thấy nam việt quất làm giảm nguy cơ mắc UTI ở phụ nữ khỏe mạnh. Hầu hết mọi người tìm đến nước ép nam việt quất để chữa UTIs. Tuy nhiên, hãy đọc nhãn của bạn. Nước ép nam việt quất thẳng giành được ’ t có thêm đường (nó có thể khá đắng). Một số thích một viên nang thay thế.

Mùi tây

Trà mùi tây là một trong những biện pháp khắc phục bệnh UTIs của tôi. Nó có đặc tính giải độc và là thuốc lợi tiểu (làm tăng lưu lượng nước tiểu). Tôi cảm thấy mình đang làm điều gì đó bổ sung dưỡng chất cho cơ thể khi uống trà mùi tây. Bạn có thể mua trà mùi tây, hoặc ngâm 1/4 cốc mùi tây tươi cắt nhỏ trong 1 cốc nước sôi trong khoảng 5 phút. (Hầu hết các nguồn tôi đã kiểm tra đều khuyến nghị không quá 1 cốc mỗi ngày.)

nghệ

Nghệ là một loại thảo mộc chống viêm mạnh mẽ. Tôi uống trà nghệ khi tôi đang trải qua cảm giác bỏng rát do nhiễm trùng tiểu cổ điển. Cơn đau liên quan đến nhiễm trùng tiểu có thể gây mất tập trung, nhưng chỉ với một lượng nhỏ trà nghệ, tôi nhận thấy cơn đau giảm dần.

Dandelion Marshmallow Root Blend

Rễ cây bồ công anh có nhiều lợi ích y học, nhưng nó có thể có lợi trong trường hợp nhiễm trùng tiểu vì đặc tính lợi tiểu và làm sạch của nó. Tôi thường trộn rễ cây bồ công anh và cây marshmallow với nhau. Rễ marshmallow là một chất khử màu, có nghĩa là nó làm dịu các mô bị kích thích bằng cách tạo ra một hàng rào bảo vệ xung quanh nó.

Khi nào cần thêm trợ giúp

Nhiễm trùng đường tiết niệu có thể cản trở cuộc sống hàng ngày theo nhiều cách khác nhau. Vì vậy, nhiều người thích điều trị chúng tại nhà. Nhưng đôi khi cần đến sự can thiệp của y tế.

Hãy tìm lời khuyên của bác sĩ nếu bạn:

  • đang mang thai
  • đã thử các biện pháp khắc phục tại nhà, nhưng vẫn tiếp tục gặp các triệu chứng trong hơn 72 giờ
  • đang bị đau thắt lưng, sốt, ớn lạnh, buồn nôn hoặc nôn (nhiễm trùng có thể đã lan đến thận)
  • không chắc liệu nhiễm trùng tiểu của bạn có cần điều trị bổ sung hay không

Điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu tại nhà nghe có vẻ tốt hơn nhiều so với việc bạn phải làm phiền với bác sĩ và đơn thuốc. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, cần có sự trợ giúp y tế chuyên nghiệp. Khi nghi ngờ, tôi kiểm tra với bác sĩ SteadyMD của mình và quyết định xem liệu bất kỳ biện pháp điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu tự nhiên nào có thể hữu ích hay không.

Bài báo này đã được xem xét về mặt y tế bởi Tiến sĩ Betsy Greenleaf, hội đồng quản trị đầu tiên được chứng nhận về tiết niệu nữ ở Hoa Kỳ. Cô đã được chứng nhận bảng kép về Sản phụ khoa, cũng như Y học vùng chậu nữ và Phẫu thuật tái tạo. Như mọi khi, đây không phải là lời khuyên y tế cá nhân và chúng tôi khuyên bạn nên nói chuyện với bác sĩ của mình.

Điều trị UTIs của bạn là gì?

Nguồn:

  1. Al-Badr, A., & Al-Shaikh, G. (2013). Quản lý nhiễm trùng đường tiết niệu tái phát ở phụ nữ: Đánh giá. Tạp chí Y khoa Đại học Sultan Qaboos, 13 (3), 359-367. doi: 10.12816 / 0003256
  2. Storme, O., Saonedo, J. T., Garcia-Mora, A., Dehesa-Dávila, M., & Naber, K. G. (2019). Các yếu tố nguy cơ và các điều kiện dễ dẫn đến nhiễm trùng đường tiết niệu. Những Tiến bộ Trị liệu trong Tiết niệu, 11, 175628721881438. doi: 10.1177 / 1756287218814382
  3. Dienye, P. O., & Gbeneol, P. K. (2011). Tránh thai như một yếu tố nguy cơ gây nhiễm trùng đường tiết niệu ở Port Harcourt, Nigeria: Một nghiên cứu bệnh chứng. Tạp chí Chăm sóc Sức khỏe Ban đầu & Y học Gia đình Châu Phi, 3 (1). doi: 10.4102 / phcfm.v4i1.207
  4. Gilbert, N. M., Obrien, V. P., Hultgren, S., Macones, G., Lewis, W. G., & Lewis, A. L. (2013). Nhiễm trùng đường tiết niệu như một nguyên nhân có thể ngăn ngừa được của các biến chứng khi mang thai: Cơ hội, thách thức và lời kêu gọi hành động toàn cầu. Những Tiến bộ Toàn cầu trong Y tế và Y học, 2 (5), 59-69. doi: 10.7453 / gahmj.2013.061
  5. Phản ứng quá mức của hệ thống miễn dịch có thể gây nhiễm trùng đường tiết niệu tái phát. (2010, ngày 13 tháng 8). Lấy từ https://www.sciasedaily.com/releases/2010/08/100812172050.htm
  6. Chris Kresser. (2019, ngày 04 tháng 6). Phải Làm Gì Nếu Bạn Cần Dùng Thuốc Kháng Sinh. Lấy từ https://chriskresser.com/what-to-do-if-you-need-to-take-antibiotics/
  7. Aragón, I. M., Herrera-Imbroda, B., Queipo-Ortuño, M. I., Castillo, E., Moral, J. S., Gómez-Millán, J.,. . . Lara, M. F. (2018). Hệ vi sinh vật đường tiết niệu trong sức khỏe và bệnh tật. Tiêu điểm Tiết niệu Châu Âu, 4 (1), 128-138. doi: 10.1016 / j.euf.2016.11.001
  8. Gupta, V., Nag, D., & Garg, P. (2017). Nhiễm trùng đường tiết niệu tái phát ở phụ nữ: Việc sử dụng men vi sinh hứa hẹn như thế nào? Tạp chí Vi sinh Y học Ấn Độ, 35 (3), 347. doi: 10.4103 / ijmm.ijmm_16_292
  9. Domenici, L., Monti, M., Bracchi, C., Giorgini, M., Colagiovanni, V., Muzii, L., & Panici, P. B. (ngày 20 tháng 7 năm 2016). D-mannose: Hỗ trợ đầy hứa hẹn cho bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu cấp tính ở phụ nữ. Một học viên phi công. Lấy từ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27424995/.
  10. Ochoa-Brust, G. J., Fernández, A. R., Villanueva-Ruiz, G. J., Velasco, R., Trujillo-Hernández, B., & Vásquez, C. (2007). Uống 100 mg Ascorbic Acid hàng ngày như một chất dự phòng nhiễm trùng đường tiết niệu trong thời kỳ mang thai. Khảo sát Sản phụ khoa, 62 (12), 764-765. doi: 10.1097 / 01.ogx.0000291205.74119.68
  11. Chen, O., Mah, E., & Liska, D. (2019). Tác dụng của nam việt quất đối với nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu: Một phân tích tổng hợp (P06-116-19). Sự phát triển hiện tại về dinh dưỡng, 3 (Phần bổ sung_1). doi: 10.1093 / cdn / nzz031.p06-116-19